6月29日，浙江一家三甲医院的医生发出提醒：有些人四肢不胖，唯独腹部格外圆滚，这种被称为“青蛙腹”的腹型肥胖，在各类体型中健康风险最为突出。
腹型肥胖实质上是内脏脂肪超标的信号，可能诱发2型糖尿病、高血脂、高血压等一系列代谢性疾病。因此，日常需要盯紧腰围这一核心指标——男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米，是维持健康的重要参考标准。
从医学角度观察，腹型肥胖往往源于腹腔内脂肪的过度囤积。这些内脏脂肪主要分布在肝、胰、胃、肠道等脏器的周围，甚至侵入器官内部。
当过量内脏脂肪浸润消化系统时，会损害肝脏等器官，引发脂肪肝，同时扰乱正常新陈代谢，增加糖尿病的风险。这也使腹部肥胖成为代谢综合征的主要危险因素之一。
根据《肥胖症基层诊疗指南》，长期坚持规律运动，有助于减轻腹型肥胖、控制血压，从而降低心血管疾病的发病风险。
需要格外警惕的是，强度较高的运动应在专业人员指导下开展，并且运动前务必进行充分的医学评估，尤其是心肺功能和运动能力的评估，以确保运动的安全性和有效性。
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