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院士称穿不暖、吃不饱能长寿!新研究:17点后不再进食免疫系统更年轻

2024-12-08 09:50 · 稿源: 快科技

过午不食的科学依据

一项最新的研究表明,限制进食时间可能对健康产生积极影响。研究发现,如果在下午 5 点之后不再摄入食物,可以促进免疫系统肠道菌群的年轻化。

该研究由北京协和医学院、中南大学湘雅二医院和南华大学衡阳医学院的研究团队联合发布。研究结果显示,下午 5 点之后停止进食不仅可以改善免疫系统功能,还可以优化肠道菌群结构。

中国工程院和中国科学院的权威院士也表达了类似的观点。厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩认为,每日进食不应超过两餐。他指出,虽然有些人可能认为不进食早餐会感到不适,但并不是所有人都适合这种饮食模式。

林圣彩还建议,即使在周末,也可以考虑有一天不进食或只进食一餐。他解释说,适当的饥饿感可以触发生物反应,促进长寿因子的产生。分子机制的研究表明,饥饿的确可以促进健康和延年益寿。

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