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俗话说:条条道路通罗马,只要坚持,总能找到解决问题的办法。但在减肥这件事上,如果选用了错误的方法,不仅难以“上岸”,甚至还有可能不进则退,更甚至可能导致身体健康问题。如果你是减肥小白,绿瘦建议在专业人士的指导下,制定个性化的、健康的减肥计划。
近日国家卫生健康委印发了《肥胖症诊疗指南》,这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南,其中详细介绍了肥胖标准、科学减肥方案等。《指南》指出,近年来我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势,成年人的肥胖症患病率达16.4%。医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。
一名140斤女子在节食减肥一年后反胖到190斤。减肥时身体会降低基础代谢,若方法不当会导致反弹。只要大家每天改变一点点,健康的饮食结合良好的生活习惯,健康体重就会离大家越来越近。
在不改变饮食习惯的条件下,有可能改变身体的脂肪储存吗?日本富山大学和国立研究开发所近期的一项研究发现,仅闻食物的气味可促进脂肪的分解,这表明未来或有望通过气味进行过度肥胖和糖尿病的治疗。这项研究将小鼠分为两组:普通小鼠和接受嗅球切除术的小鼠,并开始进行相关对照实验,对小鼠禁食期间探索行为进行研究。富山大学研究人员表示,今后将以气味作为突破点,进行糖尿病新型药物相关研究。
Pinterest宣布对其关于减肥广告的广告政策进行全面修改。该公司指出,宣扬饮食失调和有问题的饮食习惯的内容在平台上令人惊讶地上升,这影响到大批年轻人。在花了几个月的时间与社会隔离之后,许多人又开始外出社交--并试图通过崩溃式节食来减掉他们大流行的体重。据Pinterest称,它是第一个也是唯一一个广泛禁止减肥广告的 "主要平台",包括那些可能涉及相关图像和语言、推荐、提及BMI和相关指标、某些减肥产品以及可能理想化或诋
要说生活中人们讨论的话题最多的是什么,“减肥”肯定是榜上有名的,减肥的方法也有很多,比如说“管住嘴,迈开腿”,但是说起来容易做起来哪有那么简单,特别是体重基数越大的人减肥就越难。绿瘦作为瘦身体重管理行业的领跑先行者之一拥有多年的瘦身减肥体重管理解决方案和计划,主要推崇的还是“营养+健身运动+服务”的减肥计划。“营养”是很多人在减肥期间的一个认知上的误区,减肥如果单纯只靠节食,不仅效果不好而且还十分地
你敢不敢大声点再说一遍?又想轻松容易又想减肥的方法?? 纤译健康小助手知道,对于大部分的人来说,迫于时间和条件限制,没办法去制定严格的减肥计划。所以从日常的一些小习惯入手,减肥的可能性会更大。纤译健康小助手专门找了一些门槛超低、实操性超强的减肥小方法。绝对符合你的要求,不多,就 15 个。只要你看完,然后照着做,肯定有助于减肥,那我们开始吧“来得够”1.减肥不要熬夜作息不规律、睡眠不足,可能会引起激素分?
“天气逐渐回暖,减肥迫在眉睫。这两天和同事们一起吃草!”这是小编身边一位朋友最近发的一条朋友圈,文字下方还晒了一张虾仁蔬菜沙拉午餐图。 有没有发现,近两年涌现出大大小小的轻食餐厅?那些由生菜、羽衣甘蓝、西兰花、玉米粒、圣女果等常见蔬菜搭配起来的轻食,在年轻一代越来越流行。 以各色蔬菜为主的轻食,热量低、糖分少、盐分少,而且富含高纤维。为了减肥,不少人一周有两三天会选择这样的食物作为午餐。小编总想,以