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运动心率

运动心率

立夏的到来,意味着炎热的夏季拉开了序幕。温度逐渐升高,人的精神和情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,并由此引发出很多问题,比如情绪烦躁、失眠、无法集中注意力等等。所以小编今天给各位分享几个简单方便的方法,帮助你甩开夏日的烦闷。一、清淡饮食炎热的夏季让人气火旺盛,如果还是向往常一样摄入辛辣、腌制、煎烤、重油的东西的话,容易积热内蕴,造成肠胃的不舒适。因此,...

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