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有人说过：人是一种情绪化的动物。情绪的好坏影响着我们生理和心理的起伏，进而影响到我们的思想和行为。可以说，人类的表达行为和认知精力都与情绪息息相关。让人情绪出现波动的因素很多，或许是吃到了美味的食物，见到了想见的人，又或者是遇到了不好的天气，想要做的事没能如愿等等。正面的情绪会给我们带来积极愉悦的心情，然而负面的情绪则会给我们造成心理压力。如果不能及时缓解这些心理压力的话，长时间积郁下来可能会演变...

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