11.11云上盛惠!海量产品 · 轻松上云!云服务器首年1.8折起,买1年送3个月!超值优惠,性能稳定,让您的云端之旅更加畅享。快来腾讯云选购吧!
立夏的到来,意味着炎热的夏季拉开了序幕。温度逐渐升高,人的精神和情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响,并由此引发出很多问题,比如情绪烦躁、失眠、无法集中注意力等等。所以小编今天给各位分享几个简单方便的方法,帮助你甩开夏日的烦闷。一、清淡饮食炎热的夏季让人气火旺盛,如果还是向往常一样摄入辛辣、腌制、煎烤、重油的东西的话,容易积热内蕴,造成肠胃的不舒适。因此,
不知不觉又一年年底了,越到年底压力越大,各种年终总结、业绩考核、新年规划等纷至沓来。除了工作上的压力外,个人生活也将迎来诸多焦虑,春节临近,担心回家过年被父母、亲戚长辈盘问工作、买房、结婚等事情,怎么样,看到这些是不是就顿时觉得压力山大?电影《生活是甜蜜的》有句台词“生活就是很烦恼,生活就是有些小痛苦,只要一点点小甜蜜就能继续走下去。”的确,正是这些小痛苦、小甜蜜、压力焦虑等才构成了生活的五味杂陈
有人说过:人是一种情绪化的动物。情绪的好坏影响着我们生理和心理的起伏,进而影响到我们的思想和行为。可以说,人类的表达行为和认知精力都与情绪息息相关。让人情绪出现波动的因素很多,或许是吃到了美味的食物,见到了想见的人,又或者是遇到了不好的天气,想要做的事没能如愿等等。正面的情绪会给我们带来积极愉悦的心情,然而负面的情绪则会给我们造成心理压力。如果不能及时缓解这些心理压力的话,长时间积郁下来可能会演变