一项近期研究披露，对于平日睡眠不足的人士而言，周末补觉是一个明智的选择。研究发现，与平日睡眠时长未变的个体相比，周末补觉超过一小时的人群，其罹患心血管疾病的风险降低了 63%。
适度补觉有利于健康
如今，熬夜已成为年轻人的普遍现象，很多人希望在周末通过补觉弥补平日的睡眠亏损。研究表明，适度补觉有助于身体恢复活力，缓解疲劳，抵消部分平日睡眠不足的负面影响。
补觉应有节制
需要注意的是，补觉也应遵循适度原则。过度补觉会让人感到昏沉疲倦，原因在于过长的睡眠时间会扰乱生物钟。生物钟会向身体发出信号，使所有细胞保持同样的节奏。周末过度补觉就相当于脱离既定的生物钟，向身体发送不同的节奏信号，类似于时差反应，破坏睡眠规律性，进而影响睡眠质量，导致醒来后仍感到疲惫。
规律作息至关重要
综上所述，睡眠时间过长或过短都会破坏规律的作息习惯，对身体健康不利。
（举报）
8月22日，中国家电网在长春举办空调行业高峰论坛。数据显示，2025冷年中国家用空调销量同比增长11.5%，政策与高温天气推动行业进入"全民刚需"新周期。海信空调凭借"健康新风+睡眠场景"解决方案获行业认可，旗下产品获多项领军称号。极端高温打破地域消费惯性，专家建议企业把握政策导向，聚焦绿色节能、健康智能产品。海信通过技术创新改善睡眠环境，其新风空调获权威机构认证，市场表现领先。
高端酒店业竞争已从硬件配置转向睡眠体验升级。亚朵酒店携手绿岛风推出定制化新风系统，解决传统酒店通风系统噪音大、能耗高、空气污染等问题。该系统采用EC变频技术，实现静音运行、高效换气和智能联动，显著提升室内空气质量与睡眠舒适度。实测数据显示，改造后客房噪音降低至36.8dB，PM2.5等污染物浓度显著下降。此方案将成为行业升级范本，推动酒店业从“硬件竞争”迈向“体验赋能”新阶段。
康姿百德典雅款床垫采用分区支撑技术，根据人体工学设计，提供差异化支撑力，贴合身体曲线，缓解腰背压力。选用高品质环保材料，确保安全耐用，不含化学有害物质。透气性设计结合吸湿排汗面料，保持干爽睡眠环境，适合过敏体质。提供三个月无理由退货及专业售后服务，赢得市场广泛认可。
中国床垫行业龙头企业喜临门在睡眠经济万亿市场下面临转型挑战。文章指出，中国睡眠经济市场规模从2016年的2616亿元增长至2023年的4955亿元，预计2030年将突破万亿。喜临门作为行业首家上市公司，2024年营收87.29亿元但净利润下滑24.84%，反映出行业普遍存在的研发投入与市场回报失衡问题。企业通过布局AI睡眠技术、收购意大利品牌M&D等举措推动转型，其智能产品线营收突破亿元但占比仍需提升。文章强调，在消费升级与健康意识觉醒背景下，企业需平衡技术投入与商业回报，构建"硬件+服务"的睡眠健康生态。喜临门40年发展历程折射出中国制造业从代工到智造的转型路径，其战略选择为行业提供了观察样本。
近期关于睡眠与体重管理的科学研究引发公众关注。多项权威研究证实，长期睡眠不足（每日<6小时）可能通过多重生理机制导致体重增加，其风险程度与基因易感性、作息紊乱等因素密切相关。 医学专家指出，睡眠剥夺会引发激素系统紊乱:连续两晚睡眠不足可使胃饥饿素水平上升15%，同时抑制食欲的瘦素分泌下降18%，导致机体对高热量食物的渴望显著增强。这种激素失
泰邦生物花溪生物制品生产基地项目近日奠基，总投资20亿元，占地192.21亩。建成后将成为西南地区最先进的血液制品产研基地，预计年处理血浆产能翻倍至1200吨，年产值突破36亿元，年贡献利税15亿元，新增就业岗位200个。该项目将按照智能制造高标准建设，打造数字化、智能化标杆工厂，助力贵州打造西南地区生物制药产业新高地。
七部门联合印发《关于推动脑机接口产业创新发展的实施意见》，明确到2027年实现关键技术突破，建立技术、产业和标准体系。脑机接口被确立为战略性新兴产业，在医疗康复、智能交互等核心场景加速落地。目前技术发展面临信号解码精度和多模态信息融合两大瓶颈，需多学科协同攻关。虽然全球市场规模预计达4000亿美元，但实际营收规模仍较小，产业处于早期发展阶段。最终目标是将技术转化为安全可靠的产品，真正服务于人类需求。
南京南站一乘客突发疾病倒地，正在候车的护士李梦旖留下两个孩子并火速响应，她判断病人是癫痫发作合并低血糖。 据了解，癫痫是一种慢性脑部疾病，由脑部神经元异常放电引发，疾病的发作有反复性和短暂性特点。 在救治过程中，因不好卸掉穿戴甲，她直接用嘴咬掉，最后成功救援，她表示，担心穿戴甲阻碍抢救患者，所以咬掉了，手指没有受伤，就是很痛。
水果是供应人体维生素C的主要来源之一，维生素C可以抗氧化、延缓衰老、帮助胶原蛋白合成。 所以很多爱美人士都成为了水果的爱好者，认为水果有天然的美容功效，有网友问：柠檬泡水能不能补维C？ 据央视频消息，中国农业大学食品学院范志红教授指出，柠檬泡水用来补水还是不错的，还是补充维C真没啥用。
波兰作为欧盟成员国，与欧盟各国经济联系紧密，吸引跨境卖家拓展市场。注册波兰公司需经历文件准备与公证（1-2周）、法院审批（15-25工作日）、银行开户与注资（约1周）、税务登记（NIP较快，VAT需3-6个月）等流程。完整注册通常需4-8周，通过代理可缩短至8-10周。建议选择专业代理机构处理，以高效完成注册，省时省力。
