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“胖一点”好!攒点肉真的能扛病

2025-02-09 08:42 · 稿源: 快科技

体重过重与健康:科学解读

近日,话题"体重过重真的能抵抗疾病"备受关注。对此,医学专家进行了深入解读。

在疾病状态下,尤其是在禁食期间,身体内的脂肪组织会分解代谢为能量,以补充病症期间的消耗。对于瘦弱个体而言,脂肪储备有限,无法满足消耗。

因此,体重适度超重有利于健康。然而,过度脂肪积累会引发一系列健康问题。因此,维持体重平衡非常重要。

已有研究表明,体重适度超重与健康益处相关。一项针对40-79岁人群的12年跟踪调查发现,40岁时体重略微超重者比偏瘦者平均寿命长6-7年。而肥胖者的平均寿命比偏瘦者短约5年。

值得注意的是,尽管体重适度超重有利于长寿,但体重过重的个体仍应坚持锻炼。虽然锻炼后体重可能不会明显下降,甚至轻微增加,但这是身体健康的表现。

锻炼可以降低身体脂肪比例,增加肌肉比重。肌肉密度大于脂肪,因此,锻炼后体重变化看似不大,但身体成分却发生了积极改变。

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