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大学生9个月减重80斤父母认不出:把自己爆改成了阳光大帅哥

2024-07-23 21:09 · 稿源: 快科技

一位来自浙江的刘同学在大学期间体重飙升至 210 斤。然而,他决心改变,并通过九个月的努力减掉了 80 斤,摇身一变成为一位英俊阳光的帅哥。当他回家时,父母和邻居们都惊呆了,几乎认不出他。

刘同学表示,这段减肥之旅不仅为他带来了更健康的身体,还让他获得了越来越多的正向反馈。

许多网友对刘同学的毅力赞赏不已,称减肥并非易事。

专家指出,很多人对体重问题缺乏正确认识,忽视了发胖的原因,而是将减肥视为一蹴而就的事情。

在减肥过程中,节食和运动可能令人痛苦,而且如果在减肥后回到不健康的饮食习惯,体重必然会出现反弹。

因此,减肥的关键在于找到合适的方法,解决所有引起肥胖的因素,并进行全面的生活方式干预,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和积极的心态。

在这个过程中,需要逐渐探索适合自己的健康饮食模式,找到自己愿意坚持的运动,并逐步养成健康的生活方式。

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