近日，关于"吃一个粽子需要跑 8000 米才能消耗掉"的话题引发热议。
据悉，一个中等大小的粽子 (200 克) 热量约为 300 千卡。如果粽子甜度和油腻度较高，热量会更高，消耗掉可能需要跑超过 8 公里。
专家指出，粽子中使用的糯米和黄米胶粘性强。适量食用可以满足口腹之欲，但过量食用容易消化不良，引起胃胀、胃痛和反酸等症状。老年人、儿童和肠胃功能较弱的人群应注意控制摄入量。
需要注意的是，晚餐不建议食用粽子。如果晚餐后摄入的粽子长时间滞留在胃中，会刺激胃酸大量分泌，导致身体不适。
虽然"吃一个粽子需要跑 8 公里才能消耗掉"的说法略有夸张，但它提醒我们应合理饮食、坚持运动。均衡摄入营养物质，选择适合自己的运动方式，以保持健康的身体素质。
（举报）
近日，美国佐治亚州一名体重达276斤的死刑犯斯泰西•汉弗莱斯，在行刑前提出了一份令人瞠目结舌的“最后餐食”请求，该请求被批准后引发了社会各界的广泛争议。 据悉，这名52岁的囚犯因在2003年犯下持枪抢劫并残忍杀害两名女性的重罪，被依法判处了死刑。在行刑前，按照美国仍保留死刑执行州中的惯例，他有权在“合理范围”内指定自己的“最后餐食”。 然而，�
蚂蚁集团旗下AI健康助手AQ近日更新，正式启用中文名“蚂蚁阿福”，并上线“健康小目标”功能。该功能可根据用户个人情况定制健康计划，帮助逐步养成良好生活习惯。AQ支持多种方式记录个人健康动态，并提供个性化健康建议。今年6月，蚂蚁集团发布AQ应用，围绕百姓看病就医刚需和健康管理痛点，提供健康科普、就诊咨询、报告解读、健康档案等上百项AI功能，还能高效连接全国超5000家医院、近百万医生及近200个名医AI分身等专业医疗服务。
2025年12月5日，“预见健康+智享生活”大健康主题论坛在上海举办。论坛汇聚政、产、学、研各界专家，围绕“健康中国2030”战略，探讨如何将健康知识转化为日常实践。嘉宾们从营养管理、医疗科技、基因抗衰、心理健康及健康社交等角度，共同勾勒出从认知升级到行动落地的健康生活全景图，强调科技赋能与知行合一，旨在推动个人与社会迈向更健康、更长寿的未来。
11月15日，一汽解放青岛汽车有限公司举办“扬帆家年华·领航新乐章”员工家属开放日暨音乐节活动。现场，如新（中国）设立的“善行健康”体验区引人注目，通过生物光子扫描仪等智能设备，为员工及家属提供健康检测，直观展示营养状况。这不仅是品牌展示，更是企业关怀从员工延伸至家庭健康的桥梁。如新借此活动，将其成熟的健康科普网络拓展至大型企业，推动“家”文化与工业文化深度融合，响应“健康中国”战略。
本文分享了作者对骨传导耳机品牌奢音X9的详细使用体验。作者原本对骨传导耳机无特定要求，但发现该产品在运动领域备受好评，400多元的价格却拥有旗舰级配置。耳机采用一体成型硅胶工艺，佩戴舒适且稳固，具备IPX8级深度防水和32G本地存储，适合跑步、游泳、骑行等多种场景。音质方面，搭载Turbo+++低频声学技术，低音表现惊艳。总体而言，奢音X9性价比极高，是“海陆全能”的骨传导耳机优选。
据营养科专家及权威机构建议，对于健康成年人而言，每日摄入1至2个鸡蛋是较为合理的选择。鸡蛋作为性价比极高的营养食物，富含优质蛋白质、维生素A、D、B12、胆碱及矿物质如铁、锌等，能够满足人体多种营养需求。然而，过量摄入鸡蛋也可能增加胆固醇代谢负担，因此需根据个人健康状况、饮食习惯和营养需求进行适当调整。 具体而言，普通成年人每日1至2个鸡蛋即可
秋冬气温骤变，流感、感冒等呼吸道疾病高发。数据显示，全国流感活动已进入快速上升期，多地达中高水平，个别省份甚至达到高流行水平。为应对交叉感染风险，越来越多消费者选择自行采购流感检测试剂或上门快检服务，以尽早确定病因并针对性用药。同时，线上健康服务模式不断创新，如京东健康推出的“到家快检”服务，由专业护士上门检测，方便快捷。此外，中西医结合构建了“预防-检测-及时治疗”三步走的家庭健康防护墙，科学防护才是王道。
安徽亳州一男子天生患有牛蹄脚”和螃蟹手”，他的手部表现为每只手仅有3根手指（螃蟹手”），脚部为每只脚仅有2根脚趾（牛蹄脚”）。 据媒体报道，该男子曾前往医院进行咨询，医生经过全面评估后认为，这些先天特征并未对他的基本健康状况造成影响，所以无需进行特殊治疗。 男子透露，由于外公外婆是堂兄妹，属于近亲结婚，这种遗传背景到了自己这一代出现变�
12月5日，BOE（京东方）在成都成功举办健康显示技术策源地论坛，主题为“臻彩视界，健康同行”。论坛汇聚学术与产业界顶尖专家，探讨健康显示技术趋势与机遇。BOE展示了领先的“自然光”显示技术（BNL）及多款创新产品，携手全球伙伴引领行业标准，为消费者带来更健康、优质的视觉体验。论坛期间，BOE还联合医院、高校及产业伙伴发起健康显示行动倡议，推动产业生态构建与创新成果转化。
知名科技记者古尔曼透露，苹果CEO库克的手会时不时发抖”，但颤抖原因目前没有明确解释。 报道称，过去几个月，这一现象在苹果内部被越来越多地讨论。 知情人士透露，无论是高管还是普通员工，都在会议或大型公司活动中注意到了库克的手部颤抖。 不过，接近库克的人士表示，他的健康状况良好。
