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本文介绍了硬盘格式化后数据恢复的方法。格式化分为快速和完全两种：快速格式化仅清除文件索引，数据仍存于扇区；完全格式化会扫描并标记坏扇区，理论上清除更彻底。数据恢复原理是利用硬盘存储特性，通过专业软件扫描重建文件索引。推荐使用转转大师等专业工具，支持多种文件类型恢复，操作简便。其他方法包括：利用系统备份还原、使用Chkdsk命令修复（需技术基础）、求助专业数据恢复机构（费用较高）。注意事项：发现误格式化后立即停止使用硬盘，避免数据覆盖；选择可靠恢复软件；将恢复数据保存至其他存储设备。日常应养成定期备份重要数据的习惯。...

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