鸡腿饭

5月23日媒体报道，一小伙连续28天吃同一家餐馆的鸡腿饭，自称瘦了10多斤，引发热议。网友对此看法不一，有人认为是减肥新方法，也有人表示怀疑。专家指出，单一饮食减肥法短期内虽能见效，但长期会导致营养失衡。健康饮食应包含谷物、蛋白质和蔬果三类食物，合理搭配。建议进食时间控制在20-30分钟，细嚼慢咽，且晚餐不宜过晚，避免影响消化。...

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