倪萍分享
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倪萍分享减重40斤方法：减少食量 锻炼辅助
知名主持人倪萍分享了她成功减重40斤的经验。倪萍因腰部问题行动不便，体重一度攀升至160斤，导致行走时都感到气喘吁吁。进入平台期后，需要继续坚持，缓慢减重，以维持健康的体重。
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倪萍分享减重40斤方法：少吃 骑自行车锻炼一点点瘦下来
知名主持人倪萍分享了减重40斤方法。前几年因为腰不好不能动，吃胖到了160斤，那时走路都喘。大家比较认同的速率是，第一个月5到6公斤，甚至更高一点，然后第二个月开始就变成一个月2到3公斤，然后持续到一个月大概减1到2公斤这个水平为止，后来就进入这个平台过程，然后在平台以后，再慢慢往下减，这样就比较平稳能持久。
