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《 2021 运动与睡眠白皮书》显示,我国有 3 亿人存在睡眠障碍,并且因为工作、生活压力大等因素影响,有近40%的成年人正在受到失眠的困扰。睡眠障碍会对人体造成诸多危害,比如记忆力减退、注意力不集中、易焦虑急躁等,严重时还会导致免疫力下降,增加精神疾病、癌症等的发生。因为睡眠障碍存在极大危害,所以大家要给予足够的重视,并通过科学方法予以解决。在针对睡眠障碍的研究中,GABA的作用逐渐被关注。GABA全称为γ-氨基丁