众所周知,引起肥胖的一个很重要的原因就是管不住嘴。不规律的饮食习惯和暴饮暴食再加上缺乏运动,直接导致了肥胖率的增长。为此,很多减肥人士都狠下心来,试图采取节食的方法控制体重。节食的方法有很多种,包括每餐只吃单一的食物、或者直接放弃一餐、不吃主食等等。不得不说,在短期
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