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健身不打烊,瑜伽过大年,每日瑜伽“春节7天 瑜伽计划”等你来练!

2021-02-08 11:04 · 稿源:站长之家用户投稿

2021“就地过年”,每日瑜伽陪你过大年。2月11日-17日春节期间,每日瑜伽联合王蕊、王怡君、刘音、Gio等4位资深瑜伽导师特别推出“春节7天 瑜伽计划”,包含“活力燃脂”、“完美下颌线”、“马甲线打造”、“肠道消化”等全方位定制化课程,科学的课程编排完整覆盖整个春节假期。平时没有时间Yoga一下的朋友,春节期间抓紧时机练起来吧!

本次“春节7天 瑜伽计划”的课程导师均为每日瑜伽资深瑜伽导师。王蕊2004年接触瑜伽,游历全球吸纳融合各流派精髓,现为全美瑜伽联盟认证导师,亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师;王怡君曾多次赴印度游学,跟随艾扬格导师Pankaj潜心学习古印度瑜伽理论,现为每日瑜伽培训导师、理疗师、国家二级运动员、孕产瑜伽培训师;2012年起便任职瑜伽老师的刘音擅长流瑜伽、力量瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽及阿斯汤加瑜伽,现在是每日瑜伽高级培训导师;Gio则是个人成长导师,知名LiveAndDare博主,他潜心研究瑜伽及冥想16年,尝试60余种冥想技法,帮助成千上万的习练者实现个人成长。

2月11日;全身高效燃脂(4分钟);导师(刘音)

假期第一天,跟随刘音老师在极短的时间内进行高效燃脂课程训练,帮助激活身体机能,改善新陈代谢,为接下来的练习打下基础。

2月12日;排毒·促进肠胃消化(33分钟);导师(王蕊)

超半个小时的课程练习,将全方位刺激和按摩到腹内器官,促进胃肠蠕动,帮助有效改善前一天的消化不良和积食等问题。

2月13日;活力燃脂·暴汗减肥(18分钟);导师(王怡君)

18分钟的基础体式叠加练习,既能更好地维持体式正位,又能增强体能,加速身体代谢,帮助想要减脂塑形的人群灵活身体,高效燃脂。

 

2月14日;打造完美下颌线(6分钟);导师(王怡君)

通过下颌线按摩、颈部舒缓等练习轻松消除双下巴,紧致面部轮廓,打造完美侧颜下颌线。

2月15日;马甲线打造(2分钟);导师(刘音)

利用收腹提膝、平板支撑等练习,短时间内激活腹部,减少腰腹顽固赘肉,紧致腹部肌肉,打造清晰性感的马甲线。

2月16日;肺部排毒疏导(33分钟);导师(王蕊)

超半小时的课程练习将有效帮助练习者清除肺部浊气,排空身体深处毒素,进而提升呼吸道通畅度,达到清洁身体,排毒养颜的目的。

2月17日;缓解焦虑(18分钟);导师(Gio)

冥想练习可以帮助练习者缓解紧张焦虑的情绪,让大脑快速恢复放松状态,提高身体觉知力和对压力的耐受力,同时增强专注力和幸福感。

每日瑜伽是全球最大的线上瑜伽教学和综合服务平台,目前已经拥有数千套线上瑜伽课程,涵盖基础课程、独家海内外名师课程以及针对现代人需求量身定制的瑜伽入门精讲、减脂塑形和产后修复等高端定制课程体系。

2021“春节7天 瑜伽计划”是每日瑜伽针对春节假期同时结合疫情情况为每日瑜伽用户量身打造的专属定制课程。春节期间,大家在享受美味豪华套餐的同时,每天同时安排一份短时间“瑜伽健身修复”套餐,均衡饮食与健康,轻松逃脱“春节肥”,向2021的减脂塑形flag更进一步!

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