7月11日消息,最近,通过晒背祛湿养生的方式开始流行起来。有网友问:这种方式靠谱吗?
医生表示:中医确实有养阳气驱寒湿的说法,但三伏天晒背,还是要根据个人体质来判断,并掌握好晒背时间,每次不宜超过半小时。
另外,晒背也有以下禁忌事项:
1、紫外线过敏者不能晒;高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人不可以晒;气阴两虚或阳盛体质的人禁晒;年龄大的慎晒,需家人陪同;孕妇不可以晒;喝完酒不能晒。
2、晒完出汗期间,禁止吹风、直接进入空调房。刚晒得热火朝天,一进入空调办公室,整个阳气就会被闭着,立马胸闷恶心呕吐,这是暑热闭阻而无出路导致,需立马刮痧、放血泄热。
3、晒完背后最好在荫凉处避强风冷水,一定要等汗停了,准备一件外套,再进入空调房。
4、晒背不可以直接暴晒头部,头部属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷。建议打伞或者用帽子遮挡头部。
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