吃早饭

《黄帝内经》中曾明确指出“养生三有”之理念，即“饮食有节、起居有常、劳作有序”。随着社会的不断演进，人们的生活水平虽有所提升，但“规律饮食、充足睡眠”却成为许多现代人生活中的稀缺品。超24万人的荟萃研究证明：不吃早饭心血管疾病和癌症死亡风险飙升，定期早餐习惯对健康和长寿至关重要！...

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