心态调节

随着秋季的来临，不少人发现自己情绪出现了变化，莫名感到烦躁、嗜睡且情绪低落。近日，网络上众多网友分享自身感受，称一到秋天就陷入“emo”状态，疑似患上了所谓的“悲秋综合征”。“悲秋综合征”并非严格的医学诊断术语，它描述的是在秋天因景色萧瑟，人们内心产生凄凉、苦闷之感，甚至出现焦虑、抑郁情绪的一种状况，本质上属于季节性情感障碍。其主要表...

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