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网上流传着一种说法:在水中添加钠、氯化物、镁、钾等电解质,能帮助细胞更好地保持并利用”水分,从而维持身体平衡,甚至宣称这些配方对避免偏头痛、肌肉痉挛、焦虑和情绪波动至关重要。 不过,对普通健康人群来说,这些额外补充真的必要吗? 澳大利亚莫纳什大学营养、膳食与食品系研究主任里卡多科斯塔副教授表示,电解质在生物学上确实至关重要,主要功能�
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