在我们周围，每天都会有各种大小灾难发生，每天都会上演车祸事故的悲剧，对于这些灾难，有的我们无能为力，有的我们却可以提前避免，比如犯困开车。
据了解，在众多交通事故中，犯困开车所造成的交通事故，要远高于醉酒驾驶，而相较于醉酒驾驶，犯困开车更是容易被人忽略，而且很难通过立法来约束车主在行车过程中的犯困行为。
瓜子佼佼者评估师褚琦表示，对于如何解决开车犯困，其关键就在于车主平时开车过程中要学会多休息，多做一些可以让自己提神的事情。
一、嚼无糖口香糖
据诸多老司机介绍，他们在长途驾车过程中都会通过嚼无糖口香糖来让嘴保持运动，让身体忙起来。
为何不能吃有糖口香糖了呢？因为糖分摄入后，血糖会迅速飙升然后回落，最易引起瞌睡，和饭后想睡觉的原理相类似。
因此，在开车途中，记得准备无糖口香糖，较好是清凉、略带酸爽味的口香糖。
二、常备湿巾擦脸
用湿巾或者湿毛巾擦脸和脖子，都能起到提神醒脑的作用，让你在开车途中倍感精神。湿巾较好选择清凉型的，不要选用安眠薰衣草味的，否则会越擦越困，那就得不偿失了。在没有湿巾或湿巾湿度不够的情况下，可以选择冰冻饮料揉脸代替。
三、多使用外循环
车内长期内循环，易导致车内缺氧，从而使大脑缺氧，会产生昏昏欲睡的感觉。此时可以略微调低车内温度，如果可以承受还能选择让风直接吹到脸上。
四、听节目、广播或段子等
开车犯困很大一部分原因是开车过程过于单调，容易导致疲惫，尤其是对于自动挡，更不需要过多的操作，从而容易产生困意。这时可以选择一些轻松幽默搞笑的节目来调节自己的情绪，让开车不再无聊。
五、打开车窗或者天窗
打开车窗或者天窗能够加速车内空气流通，保持车内空气清新，起到提神醒脑的作用，而且还能让你更容易听到马路上的动静，绷紧开车的神经。加上汽车行驶过程中，气流产生的强劲的风吹到脸上，让你想睡也睡不着。该方法比较适用于非高速道路。
六、补觉以15分钟为限
长时间开车过程中如果觉得自己困意浓浓，不要硬撑，可以将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟，让自己小憩15分钟。切记不得超过15分钟，不然你就会进入深度睡眠状态，这时如果没有7个小时以上的睡眠，是不会觉得睡眠充足的。所以，小睡怡情，大睡还是找旅馆吧。
七、夜间行车打开车内灯光
人在黑暗情况下，身体会分泌出褪黑激素，容易召唤睡眠。因此，在不影响正常安全开车的前提下，可以选择打开车内灯光，让褪黑素不分泌，这样就不会被睡意侵袭。
八、调整座椅角度
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠，产生困意。这时候可以在不影响看路和后视镜的前提下，通过稍微调整座椅角度，来改变自己的坐姿。当你慢慢习惯这个位置后，又可以再调整一下。
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