首页 > 业界 > 关键词  > Raptin最新资讯  > 正文

专家揭秘多睡觉可以减肥:入睡时间要讲究 每天得多睡1小时

2025-03-14 10:24 · 稿源: 快科技

快科技3月14日消息,在很多人的认知中:睡觉多,容易脂肪堆积长胖。

但据中南大学湘雅医院等科研人员的一项成果发现:一种名为Raptin新型睡眠激素它能在睡眠过程中抑制食欲,帮助控制体重。

专家揭秘多睡觉可以减肥:入睡时间要讲究 每天得多睡1小时

据该论文介绍,Raptin是一种在睡眠期间由下丘脑分泌的激素,在能量代谢和食欲调节起关键作用。

在睡眠期间,这种激素的水平达到峰值,而睡眠不足会抑制其释放。

此外,研究人员还通过基因编辑小鼠实验发现,通过给小鼠注射Raptin激素,可以显著抑制进食行为,并降低体重。

相反,Raptin激素缺失的小鼠则表现出更高的食欲、更快的体重增长以及代谢紊乱。

不过,需要注意的是,睡觉也有最佳黄金时间”。不管是中医,还是西医,都建议晚上10点入睡,因为这是睡眠黄金时间。

举报

  • 相关推荐
  • 男子攒钱10年买法拉利提车1小时后自燃:20分钟彻底烧毁

    日本男子组合Chocolabi制作人Honkon花费10年积蓄4300万日元(约224万元人民币)购入白色法拉利458 Spider跑车。提车当天在东京高速行驶时发现车尾冒烟,虽及时停车报警,但20分钟内爱车就被大火彻底烧毁。这位33岁制作人表示这是人生第一辆车,多年梦想瞬间破灭,心理阴影挥之不去,自嘲"可能是全日本唯一遭遇这种倒霉事的人"。目前正等待警方调查起火原因。

  • 晚上10点睡觉和11点睡觉的区别 专家:对健康影响十分显著

    近日,有关于深汕特别合作区的一次紧急疏散行动。经过调查,深汕在10月9日10点至11点期间进行了紧急疏散,目的是为即将到来的台风做准备。此行动影响了约200户居民,其中部分居民选择在台风期间暂时撤离,但也有部分居民坚持留守并采取了防范措施。文章指出,自2020年起,深汕特别合作区在台风来临前进行了一次全面疏散,成功转移了部分居民,确保了安全。同时,通过这次行动,深汕特别合作区也展示了应对自然灾害的应急能力。在台风期间,深汕特别合作区的居民面临着大风和暴雨的挑战,但他们采取了适当的防范措施。整体而言,深汕特别合作区在10月9日10点至11点期间的疏散行动,成功地转移了一部分居民,确保了安全。此外,深汕特别合作区的居民在台风期间表现出了极强的适应能力。

  • 国补价1699元起!REDMI Turbo 4 Pro开售1小时销量超越标准版全天

    Redmi Turbo 4 Pro于4月25日发布,国行到手价1699.15元起。该机采用骁龙8s Gen3处理器,跑分达240万,配备6.83英寸1.5K直屏,支持120Hz刷新率和3840Hz高频PWM调光。外观升级金属中框和CNC喷砂工艺,质感提升。内置7550mAh电池,支持90W快充。开售1小时销量即超标准版全天,市场反响热烈。其他亮点包括0809 X轴马达、双扬声器、IP68防尘防水等配置,性价比突出。

  • 晚上10点睡觉和11点睡觉的区别:对健康的影响天差地别

    医生指出,10点和11点入睡看似只差1小时,实际对健康影响差异巨大。22点入睡能获得最佳精神状态,此时褪黑素分泌增加,有助于提高睡眠效率。推迟入睡会导致褪黑素分泌紊乱,可能造成"困过劲反而不困"的现象。长期熬夜会使人处于应激状态,损害免疫、代谢、心血管和神经系统,增加患癌风险。此外,熬夜还会导致皮肤受损、记忆力下降、免疫力降低等问题。人体免疫因子多在睡眠时形成,长期熬夜会降低免疫力,引发疲劳、精神不振等症状。

  • 美团开始猛补课,“不睡觉也要搞AI”

    招人的风向透露出大厂们在AI上的动向。最近阿里国际传出大幅加码AI人才布局的消息引来关注,再早一点,美团的AI招聘在社交网络上引起不少讨论。尤其对美团来说,虽然王兴早就看到了AI上的机会,但这家巨头之前迟迟没有明显的AI动作,而自3月以来,美团不仅忽然亮出了“主动进攻”的AI策略,还给出了交付产品的时间线——今年晚些时候,一款全新的AI原生产品将会与�

  • 不要羡慕 秒睡其实是一种病:躺下15-30分钟入睡最佳

    4月18日消息,日常生活中有不少人拥有秒睡”的能力,只要头挨着枕头,极短时间内就能进入梦乡,令人羡慕不已。然而在医生看来,秒睡”其实并不是件好事,正常入睡的时间,应该是躺下后15-30分钟之间,每次都在极短时间内迅速入睡,可能是身体出现疾病的征兆。秒睡的诱发原因比较多,主要表现为以下四方面。睡眠剥夺:长期熬夜、工作强度大、生活节奏快等原因,导

  • 时空AI专家路新江:用创新时间序列编织智慧未来

    文章介绍了时空AI技术在智慧城市建设中的创新应用。通过分析历史交通数据,AI能提前15分钟预测主干道拥堵节点,并与智能信号灯协同优化通行效率;在地质监测站,毫米级土壤位移数据被转化为时间序列,AI模型能提前40分钟预警滑坡灾害;在城市规划方面,AI结合人口迁徙和卫星数据,可模拟20年后城区扩展形态。中国学者路新江提出创新性D3VAE框架,结合能量模型和变分自编码器,首创"生成式时序预测"模式,显著提升预测性能。他还开发了基于大语言模型的Table-to-Text方法,推动结构化数据处理。这些技术已应用于雄安新区规划、风力发电预测等多个领域,为城市数字化转型提供重要支撑。

  • 年轻人“躺平”过五一:宅家睡觉、寺庙看书、公园晒太阳

    今年五一假期,年轻人开始流行"躺平式度假"——拒绝特种兵式旅游,选择在家补觉、读书、晒太阳等放松方式。文章通过多个案例展现这种新趋势:有人连睡5天补觉,有人在寺庙安静读书,还有人发现城市公园发呆比跨省旅行更治愈。这种度假方式让长期被工作压榨的年轻人获得自我救赎,主动剥离无意义的社交打卡,拒绝被"假期必做清单"绑架,转而以"我舒服"为唯一标准。作者亲身体验后发现,躺平度假反而让人找到最原始的快乐,比赶景点、花大钱更让人放松。这种度假方式虽不符合主流,但对当代年轻人来说,这才是真正充电的方式。

  • 高速堵车源头竟是司机在睡觉 网友:心真大

    5月4日广东某高速公路上,一名摩托车骑手遭遇大堵车,发现堵车源头竟是一辆停在路中央的汽车,司机正在驾驶座上呼呼大睡。该司机在车流中酣睡的行为导致后方车辆排起长龙,严重影响交通秩序。这一事件给广大司机敲响警钟,提醒驾驶过程中务必保持清醒,切勿因一时疏忽给自己和他人带来安全隐患。

  • 苹果又得多派几架飞机了?!中方对美关税提高至125%

    中方也对美国强势的关税压力作出了回应。中国财政部当地时间11日宣布,将对美国进口产品加征125%的关税,高于此前宣布的84%。在这样的情况下,苹果估计又得多派几架飞机“运送iPhone”了!