随着骨质疏松患病率的上升以及大家健康意识的提高，补钙已经成为了大众普遍关注的话题。现在市面上的钙剂种类繁多，各种广告也是层出不穷，很多受众都看花了眼，不知道该如何挑选，今天金丐就和大家说一说这个问题。
其实在选择钙片的时候，还是要结合自身情况出发来选择的。通常来说，应该考虑钙含量、吸收率、剂型等多种因素。
钙含量:在选择钙片的时候较好选择钙量符合个人需求的钙片。根据研究调查报告资料显示，成人每日推荐摄入量为800-1000mg。补钙虽然好，但过满则亏，过量补钙的话也会给自己的身体造成负担。
2、吸收率:众所周知，不听的该化合物有着不同的吸收率。像作为有机钙的金丐醋酸钙吸收率较高，因为它本身消化吸收就不需要经过胃酸，能够直接释放钙离子被人体吸收，药性温和不刺激肠胃，很适合胃肠道功能弱的儿童、孕妇、老年人等人群服用。而碳酸钙属于无机钙，虽说钙含量高，但吸收率低，溶解需要消耗大量胃酸，对胃肠道刺激大。
3、剂型:钙片的剂型有很多种，有胶囊、颗粒、液体等，根据自身的情况可以选择服用习惯的剂型。
4、添加成分:像一些钙片会添加维生素D等成分，为了更好地促进钙质吸收。其实这种复合钙制剂有利有弊，不如联合用药科学且有效，毕竟复合钙制剂中的维生素D含量不足，达不到生理需要量，况且非油脂性的片剂经过胃酸解离会破坏维生素D的活性，使维生素D吸收率更低。所以，不如直接和维生素D联合用药来得有效，像金丐醋酸钙就支持和维生素D联合用药。
5、品牌:选择钙片较好选择知名度高、口碑好的品牌，像金丐醋酸钙就很不错。它所属的制药机构专注于“儿科、妇产科、肾内科等优势领域药品的研发、生产和销售，公司产品得到所在领域专家、医生和患者的高度认可和广泛好评。
以上就是关于钙片该如何挑选的全部介绍了。最后，小编还是要提醒一点的就是，钙片中不同类型的钙化物溶解度不同，在人体的吸收利用率也不同。对于胃肠道健康的人，胃酸的酸性程度能够完全溶解碳酸钙，且不会产生相关副作用。而对于一些消化能力弱或者是胃酸不足的人群，对于分解碳酸钙会有一定的困难，期间还会产生大量的气体，容易引发肠胃不适。这类人群还是选择金丐醋酸钙这类有机钙更合适。
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