首页 > 业界 > 关键词  > 久躺最新资讯  > 正文

久躺比久坐更伤身体 专家:假的

2024-08-10 20:48 · 稿源: 快科技

纠正误解:久坐并非比久躺更伤身

专家澄清:平躺比久坐更能减轻腰椎压力,而久坐会对腰部造成严重压力,可能导致腰椎间盘突出。

久坐时,腰椎和颈椎承受着持续的压力,使腰颈部肌肉紧张,得不到放松,导致肌肉弹性下降。

加上坐姿不当,通常伴有低头等动作,进一步加重了腰颈椎的重力,长期以往会导致腰椎间盘突出和颈椎病等疾病。

久躺也不利于健康,长时间躺卧后起身时,人们往往会感到脖子酸痛,这与颈椎关节错位密切相关。

因此,避免长时间维持同一姿势非常重要。专家建议,每隔50分钟左右起身活动一下,如接水或去洗手间。

如果必须久坐,应加强运动,达到中等强度,以最大程度减少久坐带来的负面影响。

举报

  • 相关推荐
  • 女子长时间久坐刷手机致眼中风 医生提醒科学用眼刻不容缓

    ​近日,江苏泰州发生一起因过度使用电子设备引发的健康事件。52岁的周阿姨某日清晨起床后突然发现右眼视力骤降,眼前一片漆黑,随即前往医院就诊。经眼科专家详细检查,确诊其右眼视网膜中央动脉阻塞,即俗称的“眼中风”。医生指出,该病症与其长期不良用眼习惯直接相关。 据周阿姨自述,她每日使用手机刷短视频长达8小时,且习惯在夜间关灯后继续观看,常持

  • 苹果炮轰AI推理模型:全是假思考!所谓思考只是一种假象

    有人总结到:苹果刚刚当了一回马库斯,否定了所有大模型的推理能力。 苹果团队认为,现有评估主要集中在既定的数学和编码基准上,看模型最终答案是否正确,但可能存在模型训练时见过类似题目。 并且,这些评估大都缺乏对思考过程质量”的分析,比如中间步骤是否逻辑一致、是否绕弯路等。 为了更客观测试推理模型的推理能力,他们设计了4类谜题环境:汉诺塔、�

  • 空调一直开着为什么会更省电上热搜 专家解析

    ​近日,微博话题“空调一直开着为什么会更省电”登上热搜榜,引发众多网友关注。 针对这一问题,有专家给出专业解答。专家指出,空调在启动阶段的能耗较高,若频繁重启空调,其累计能耗会超过空调一直运行时的能耗,而且空调工作时间越长,这种能耗差异就越明显。 此外,专家还提醒了一些使用空调的注意事项。若空调长期未使用,再次使用前应进行清洗;对于中

  • 1米97小伙用身体帮警察拦截逃窜男子:是一名守门员教练

    6月6日,山东泰安街头发生惊险又暖心一幕,上演了一场现实版的“人墙防守”。当日,孟先生和队友刚从便利店走出,便看到不远处警察正在追捕一名逃窜男子。 见此情形,孟先生没有丝毫犹豫,凭借自己1米97的身高优势,迅速上前用身体将逃窜男子拦下。在孟先生的阻拦下,警方顺利将该男子抓获。据了解,孟先生体重83公斤,是一名守门员教练,平日里训练有素,面对�

  • 冰箱里的肉最多能“冻”多久 专家:各有不同

    近日,关于冰箱中肉类储存时间的问题引发了广泛关注。不少家庭习惯将肉类存放在冰箱冷冻室,以延长其保质期,但冰箱并非保险箱,冷冻也并非一劳永逸的保鲜方式。专家指出,不同肉类的安全储存期限存在显著差异,超过一定时间后,肉类的安全性和口感都会大打折扣。 据了解,猪肉、牛肉等红肉在冷冻条件下一般可以保存10至12个月,而鸡肉等白肉则可保存8至10个月�

  • 每天一杯咖啡是续命还是促癌 专家:需要注意这些

    ​近日,一项关于咖啡饮用习惯与健康风险的研究在医学界和公众中引发了广泛讨论。研究发现,咖啡作为许多人日常生活中的“必需品”,其饮用方式对健康的影响存在显著差异。 据哈尔滨医科大学在美国营养学会《营养学杂志》上发表的研究显示,咖啡的饮用方式与癌症风险和死亡风险密切相关。研究指出,每天饮用超过2杯无糖咖啡的人群,癌症发生风险降低5%,死亡风

  • 更智能的Galaxy相机:懂你所见 即时互动

    本文探讨了移动设备成像技术的发展趋势。三星Galaxy设备通过硬件、软件与AI技术的深度融合,突破了传统影像工具的局限,构建了全面的技术体系。其相机不仅能"看懂"场景,还能提供实时反馈,进化成更直观的视觉信息交互界面。当这种交互与折叠屏结合时,将带来更震撼的沉浸体验。同时,三星始终重视隐私保护,确保用户数据安全。即将发布的三星折叠屏新品相机将更智能,不仅能生动记录生活瞬间,还将使日常使用体验更流畅、个性化和有意义。令人期待的Ultra体验即将在折叠屏上展开。

  • 专家称汽车从来都不是价格越低越好:质量为先

    ​近日,中国汽车工业协会原常务副会长兼秘书长董扬就汽车价格与质量的关系发表观点。他指出,汽车作为高价值的耐用消费品,价格并非衡量其优劣的唯一标准,也并非越低越好。 董扬解释称,汽车的使用周期较长,通常需要陪伴消费者多年。在这一过程中,消费者对汽车产品的质量有着严格要求。毕竟,汽车作为出行工具,其质量直接关系到驾乘人员的安全与舒适体验

  • 切好的西瓜能买吗?夏季吃西瓜有讲究 新鲜食用更健康

    又到了一年一度吃西瓜的好时节,西瓜作为夏日消暑佳品,深受大众喜爱。不过,夏季吃西瓜有不少需要注意的事项。 在购买西瓜时,建议消费者优先挑选新鲜的西瓜,尽量避免购买切好的西瓜。这是因为切好的西瓜在储存和售卖过程中,更容易受到细菌污染,影响食用安全。 如果购买了整个西瓜,最好能一次性吃完。要是实在吃不完,西瓜切开后应立即用保鲜膜包好,并�

  • 女子拍到野牛跌入温泉被“煮”死 专家:水温极高

    当人们提及温泉,往往会联想到惬意与舒适,然而有些温泉却暗藏危机。近日,美国黄石公园内就发生了一起令人触目惊心的惨剧:一头野牛不慎跌入老忠实间歇泉附近的大棱镜温泉,最终被活活煮死。 据现场目击者——一名来自科罗拉多州的女游客回忆,事发时她看到两头野牛站在温泉附近,出于好奇便拿起手机准备记录下这一画面。然而,令人意想不到的是,其中一头野�