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研究发现茶饮这种饮料对身体好:建议你夏天多喝

2024-06-19 14:00 · 稿源: 快科技

茶饮是仅次于水的普遍饮品,特别是在炎热的夏季,饮茶既能解暑又可去腻。

一项针对 50 万名饮茶者的研究表明,每日饮用 2 杯茶的人,相比不喝茶者,全因死亡风险降低 9%-13%。

茶叶中富含抗氧化剂儿茶素,它能增强身体燃脂能力,提升肌肉耐力,有助于缓解疲劳,延长运动时间。绿茶中的儿茶素含量尤为丰富。

茶多酚是一种水溶性物质,可用作洗面水,具有清洁、收敛毛孔、消毒、抗衰老的功效。它还能抵御紫外线对皮肤的损伤,堪称天然的防晒霜。

但需要注意以下两点:

  • 贫血患者不适宜饮茶,因茶叶中的鞣酸会与铁结合,形成无法被人体吸收的物质,阻碍铁元素的摄入。
  • 尿路结石患者忌讳饮茶,茶叶中含有草酸,可与尿液中的钙质结合形成结石。尿路结石患者大量饮茶会加重病情。

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