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健身有度!智能健身镜FITURE魔镜科学指导让居家锻炼更安全

2022-04-26 14:10 · 稿源: 站长之家用户

我们都知道运动可以舒缓身心、减轻压力,但是任何事情都要有“度”,否则将会过犹不及。世界卫生组织建议,成年人每周应进行150- 300 分钟中等强度的有氧运动,或75- 150 分钟较高强度的有氧运动。科学的健身习惯远比短时间的高强度运动来得更加安全健康。尤其是现在居家健身的人越

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