随着时代发展,健身已经成了当下热潮。健身不仅可以塑身美形,还可以强身健体,深受年轻人喜爱。但是,“纵使健身有再多好处,也不能盲目锻炼,应使用正确方法,这样才不会导致肌肉拉伤、关节受损”,这是健身教练邱汉辉先生说的一段话,并且也告诉了一些正确的健身方法。健身之前
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