在温州永嘉，有这样一位令人称羡的百岁老人——101岁的陈阿菊奶奶。当被问及长寿秘诀时，她爽朗一笑，道出那句质朴却蕴含智慧的话语:“想吃就吃、想睡就睡，开心最重要。”在她看来，不多管闲事，一辈子不与任何人红脸，便是把生活过成了从容惬意的风景线。
陈阿菊奶奶的长寿，背后有着诸多值得探寻的深层缘由。首先，她拥有一种独特的心态“钝感力”。在生活中，她从不纠结于琐事，一生都不介入他人的矛盾纷争，巧妙地避免了情绪的内耗。这种做法与陕西106岁的陆奶奶那句方言“怂管”（意思是“少操心”）有着异曲同工之妙，都能有效减少外界干扰带来的慢性应激反应，让内心始终保持平和。而且，陈奶奶为人温和包容，她“从未怠慢任何人”，这种态度使得家庭氛围和睦融洽，子孙们也都十分成才。这无疑印证了和谐的人际关系对身心的滋养作用，让她的生活充满了温暖与幸福。
在起居方面，陈阿菊奶奶随性而不刻板。饮食上，她十分自由，早餐常常冲一碗麦片，午晚餐则吃着自己种的蔬菜，从不挑咸淡。在她看来，“啥都吃，不挑食”远比那些严苛的养生方法更为重要，也正是这样的饮食习惯，让她至今都没有“三高”的困扰。作息上，她虽然大致遵循早8点起、晚8点睡的规律，但从不强迫自己。困了就休息，完全顺应身体的需求，这种灵活的作息方式让她的身体得到了充分的调养。
陈阿菊奶奶还是一位终身学习与适度劳动的践行者。即便已经90多岁，她依然能够独自坐车去买衣服，对于空调遥控器、洗衣机等现代科技产品也能熟练操作，不过她始终坚持手洗内衣，这份对生活的认真态度令人敬佩。此外，她还有着良好的清洁习惯，每日都会打扫院落，保持环境的整洁。闲暇时，她还会去村口的亭子与大家聊天，既保持了身体的适度活动，又维持了社交生活，让生活充满了活力。
陈阿菊奶奶用自己百年的人生，为我们诠释了长寿的真谛。她的故事告诉我们，保持平和的心态、随性的起居以及积极的生活态度，或许就是通往长寿之路的钥匙。
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