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建议睡觉时把手机放1.5米以外:睡前不要放床头充电

2025-02-24 23:19 · 稿源: 快科技

快科技2月24日消息,据媒体报道,手机、电脑等散发的辐射能量很低,不足以使物质的原子或分子产生电离。

研究发现,当手机距离人体50厘米时,辐射就可忽略不计,但更建议大家把手机放到1.5米以外的地方,这样就够不着,可避免因忍不住想继续玩手机而熬夜,同时需要强调的是,睡觉前最好不要把手机放在床头充电。

尽管很多人知道睡前刷手机不利于身体健康,但还是会选择用玩手机来打发时间,但是这么做会对身体健康造成伤害。

智能手机发出的蓝光波长最短,这会影响视力,并在很长一段时间内甚至会损坏视网膜,甚至可能导致黄斑变性。

在黑暗中,当手机发出的蓝光直射眼睛时,会导致眼睛疲劳和疼痛,如果持续很长时间,也可能永久损坏视力。

而且左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,很容易造成左右眼睛视力偏差,强烈的光感会让晶体状凸出,瞳孔放大,这样更容易使眼睛疲劳,诱发眼卒中、青光眼等问题。

另外,长时间玩手机会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制,睡眠质量会受到影响。

总而言之,睡前放下手机,不看电子产品对保护视力、爱护眼睛健康有至关重要的作用,让我们从今天开始,呵护眼睛,呵护自己。

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