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平均每天205次 刷手机根本停不下来!八成人起床10分钟内就看

2025-01-02 22:00 · 稿源: 快科技
手机成瘾:现代人的普遍烦恼

手机成瘾:现代人的普遍烦恼

数字化时代智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。美国的一项调查显示,人们每天平均查看手机的次数高达 205 次,相当于每 7 分钟就会拿起手机一次。相比 2023 年的 144 次,这一数字大幅增加了 42.3%。

平均每天 205 次的手机使用情况

  • 起床后 10 分钟内查看手机:80.6%
  • 上厕所时使用手机:65.7%
  • 给同一房间的人发短信:53.7%
  • 约会时使用或查看手机:38.1%
  • 开车时使用或查看手机:27%

其中,千禧一代(29-44 岁)是使用手机最频繁的群体,平均每天查看手机 324 次,使用时间为 6 小时 2 分钟。而 Z 世代(13-28 岁)查看手机的次数略低,但黏着手机的时间最长,每天花费 6 小时 18 分钟玩手机,几乎占据了一天时间的四分之一。

此外,76% 的人在收到手机通知后 5 分钟内会立刻查看,难以抵挡不看的诱惑。

降低手机成瘾症的建议

为了降低手机成瘾症,研究人员建议将手机屏幕调整为黑白模式,避免使用彩色。黑白界面可以降低观看手机的欲望。

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