随着现代社会快节奏的生活和工作,压力、焦虑、睡眠问题以及亚健康问题已经严重困扰并威胁到人们的身心健康。睡眠在我们的生活中扮演着至关重要的角色,它是维持人体生理功能的重要组成部分。睡眠的质量对于大脑和身体的修复至关重要。长期处在睡眠多梦、易惊醒、易早醒等浅睡眠状
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