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当今有不少朋友爱好游泳这项运动,不单是戏水、降温、避暑,而是一项体育锻炼的健身活动。就我所知,群众爱好者大多数会选择中长距离游泳进行有氧锻炼,主要锻炼全身肌肉和心肺功能,很少有朋友会像游泳运动员一样进行短距离无氧训练,锻炼身体的爆发力。游泳和跑步类似,短距离冲刺时,大脑没什么想法,而中长距离的有氧运动时,肉体是疲惫的,大脑是异常清晰的,时间却是格外难熬的。如何打发时间,让游泳锻炼变得不无聊,这是我...

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