健康自查

文章介绍智能穿戴设备成为监测睡眠的新宠，重点推荐天悦康康AI智能健康指环。该产品仅重3克，厚度2.5毫米，佩戴舒适无感，能精准记录完整睡眠周期（深睡、浅睡、REM快速眼动睡眠）和15分钟以上午睡。其特色是搭载世界睡眠医学协会认证的CBT-I认知行为疗法框架，首创"花花AI伴睡"功能，通过分析用户睡眠特征推荐特定脑电波频率声音，显著提升深度睡眠与REM期质量。产品还提供个性化睡眠改善计划，从饮食、运动、环境等多维度进行干预，并通过APP直观呈现睡眠日志和趋势分析，帮助用户建立规律作息习惯。...

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