身材管理

近日，一50岁卖鱼大叔因为身材管理堪比明星走红网络。当事人周大哥表示，5年前，他开始在公园健身，各种高难度动作轻松拿捏练出了8块腹肌。希望尽快增长肌肉的初练者，不要做任何直接练腹肌的动作，因为在其他负重练习中，腰腹部已得到足够的锻炼了。...

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