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医者仁心,凯蒙医院翟佳滨为大家科普养生知识

2024-06-21 16:10 · 稿源: 站长之家用户

凯蒙医院翟佳滨教授中医领域有着非常高的知名度,其从事中医教学,科研,临床30余年,诊治患者数以万计,在职业生涯中受到了很多病患的赞誉。翟佳滨教授曾表示“中医不仅是一门求职谋生的技术,更是中华民族千万年的智慧浓缩。学好中医,用于己身,则身心康泰;用于家庭,则家和兴旺;用于国家,则国泰民安。”实际上,翟佳滨教授也是这么做的,翟佳滨教授坚持为老百姓科普养生知识,帮助大家了解健康之道,守护身体健康。今天,凯蒙医院翟佳滨教授就为大家带来关于“如何长寿”的养生知识。

翟佳滨教授表示,人在发怒的时候体内会释放一种毒素,使我们的血液流速加快、血压升高,心脏的负担加重,尤其是对于本身存在基础疾病的人,例如患有高血压脑中风的后遗症,心梗、糖尿病、肝病、胃肠疾病、甲状腺等疾病的人群,容易生气对于恢复身体健康来说无疑是火上浇油。因此,想要身体健康,千万不能“怒”,保持良好心态是重点!

要想长寿,确实有两点至关重要:一是减少精血的消耗,二是及时大补精血。这两点不仅是中医养生的核心思想,也是实现健康长寿的关键所在。翟教授根据丰富的中医经验,建议大家养成规律的作息时间,确保每晚有足够的睡眠时间;每周至少两次全身力量训练,针对主要肌肉群,有助于增强肌肉力量,提高新陈代谢;同时要保持合理的饮食习惯,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果:蔬菜水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体健康。

凯蒙医院翟佳滨教授从事中医教学、临床30余年,临床精于中药及针灸康复治疗,擅长治疗颈腰椎疾病,风湿骨病,痛风,乳腺病,月经不调,不孕不育症等疾病,是当今富于创新的名中医专家。翟教授与凯蒙医院携手共进,为广大百姓提供中医治疗,传授中医经验,守护大家健康。

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