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起床后哪种做法更健康?12月12日蚂蚁庄园今日答案

2023-12-13 09:11 · 稿源:站长之家用户

12月13日蚂蚁庄园今日问题:起床后哪种做法更健康?这是一道生活小常识相关的问题,那么起床后应该怎么做呢?一起来看看正确答案和解析吧。

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12月13日蚂蚁庄园今日问题:

起床后哪种做法更健康?

正确答案:

晾一晾被子

答案解析:

起床后不要马上叠被子和整理床铺,而是随手把被子翻转, 晚上贴身体的那面翻过来,将门窗打开通风透气,使被子上面的水分和化学污染物自然散发,待洗脸刷牙早操锻炼后,再整理床铺,叠好被子。

这是因为人拥被而卧,体内排出的水分被蒸发,还会使被子不同程度地受潮,使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被,这些有害化学物质就会被包裹在被子里,到晚上使用时又再次被人体吸收,久之就会对人体健康产生不利影响。

起床后,有多种做法可以帮助保持健康,以下是一些建议:

慢慢起床:早上起床时,不要过于急躁或剧烈动作,慢慢坐起来,然后穿好衣服,再慢慢下床。这个过程有助于避免因突然起床而导致的头晕或晕厥。

喝一杯温开水:起床后的第一杯水应该喝温开水。这有助于补充身体的水分,促进血液循环,并帮助清除体内的废物。

做简单的运动:早上起床后,可以做一些简单的运动,如伸展、深呼吸等。这些运动有助于唤醒身体的各个部位,增加血液循环,并提高身体的代谢率。

排便:早上是排便的好时机。尽量在起床后去卫生间排便,以帮助清除体内的废物,减少对身体的负担。

饮食健康:早餐是一天中最重要的一餐,应该选择营养丰富的食物,如全麦面包、水果、鸡蛋等。避免食用过于油腻或高热量的食物。

保持室内通风:早上起床后,要打开窗户通风换气,以保持室内空气的新鲜和流通。

以上就是12月13日蚂蚁庄园今日问题的答案以及解析,各位小伙伴们你答对了吗?

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