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北大开减肥课爆火:教学生如何科学减重

2024-05-22 06:48 · 稿源: 快科技

北京大学推出减重秘籍课程

近日,北京大学开设了一门名为《体能提升:运动与膳食》的体育必修课,旨在帮助学生科学减重。该课程一经推出,便受到了广泛关注。

课程内容包括:个性化减重方案制定科学饮食指导专业运动指导。学生可以通过课程学习到如何计算自己的能量需求,并制定适合自己的减重饮食计划。

此外,课程还强调了健康生活习惯的重要性。学生将在老师的指导下养成规律运动的习惯,并了解到健康饮食和运动对身心健康带来的益处。

专家指出,科学减重需要同时关注饮食和运动两个方面。均衡营养、控制热量摄入和增加身体活动是减重的关键。同时,维持良好的生活习惯,如充足的休息、适度饮酒等,也有助于减重成功。

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