提升自我

【导读】关于压力，关于情绪，其实抗压的最好办法是治愈和释放。5月26日中午，一阵阵音乐声和欢乐的讨论声从海亮大厦11楼的再惠培训室内传出，这里正在开展一场特色活动——音乐解压课。学会情绪的自省和调节，及时把压力宣泄和释放，让自己获得一些治愈和轻松，找到合适自己的呼吸节奏，才不至于在心理和精神上产生窒息的压迫感。...

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