咖啡时间选择

专家建议为了最大化咖啡带来的提神醒脑效果并避免可能的负面影响，最佳的喝咖啡时间应选在早上或上午。这是因为在这个时间段，人体的新陈代谢较为活跃，能够更好地代谢咖啡因，从避免晚上因咖啡因残留导致的失眠问题。在享受咖啡带来的美味与提神效果时，我们也应关注咖啡因的摄入量及摄入时间，做到科学、合理地饮用咖啡。...

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