3月17日消息，据媒体报道，张先生迷上了健身，为了实现肌肉迅速增长，每天都要喝5勺蛋白粉。
坚持了6个月后，张先生感觉到腰部隐痛，身体总是乏力，经诊断，张先生肾功能异常，经过治疗后好转。
医生指出，普通成年人每日蛋白质推荐摄入量为0.8-1.2g每公斤体重，这意味着，如果一个人体重为70公斤，每天应摄入52.5克蛋白质，长期超量高蛋白饮食，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。
我们的身体并没有把多余的蛋白质存起来慢慢使用的机制，过多的蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外，这个过程会加重肾脏的负担，时间久了，就可能造成肾损伤。
另一方面，蛋白质食用过多，多余的部分可能会在体内转化为脂肪，导致肥胖等问题；也可能促进钙从骨质中溶解，进而引起钙元素的流失，增加骨质疏松、肾结石等疾病的风险，不利于身体健康。
值得注意的是，肾功能不全、肝功能损伤、蛋白质过敏等人群，要在医生的指导下限制或减少蛋白质摄入量。
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史上最长春节假期结束，打工人重返工位。 对许多80后、90后乃至00后而言，记忆中那种震耳欲聋的年节喧嚣，似乎变淡了。 可在「克劳锐」看来，年味并未消失，只是被重新定义。 当人口结构、消费观念和社会形态发生整体变化，过年也需要更契合当下的生活节奏。
春节假期结束后，首批因节日期间不规律生活而引发健康问题的“受害者”开始在各大医疗机构集中出现。 据医院医生介绍，春节期间，人们往往饮食油腻、重口味，且作息规律被打乱，这些因素共同导致了不少人出现消化不良等肠胃问题。特别是在假期最后几天，随着返程和复工的临近，不少人因焦虑、熬夜等因素进一步加重了身体负担。 面对春节后首波“受
近日，上海一家宠物健身房因月卡价格高达近2000元而引发网友广泛关注。有网友分享了这家健身房的收费情况，并调侃称“现在连狗狗都要开始卷健身了”。 据该健身房工作人员介绍，狗狗的健身月卡费用为1980元，服务内容相当丰富，包括每日跑步、每周4次游泳以及4次按摩。所有项目均由专业教练一对一负责，每个项目的时长均为半小时，确保狗狗得到充分的锻炼和照�
网上流传着一种说法：在水中添加钠、氯化物、镁、钾等电解质，能帮助细胞更好地保持并利用”水分，从而维持身体平衡，甚至宣称这些配方对避免偏头痛、肌肉痉挛、焦虑和情绪波动至关重要。 不过，对普通健康人群来说，这些额外补充真的必要吗？ 澳大利亚莫纳什大学营养、膳食与食品系研究主任里卡多科斯塔副教授表示，电解质在生物学上确实至关重要，主要功能�
一位来自贵州的外国女婿，最近因为疯狂爱上砂糖橘火出了圈。 据说他一天三顿把橘子当饭吃，连吃一个月后，原本的白皮肤竟硬是吃出了几分龙的传人”的味道。网友纷纷调侃：这下破案了，原来中国人都是靠砂糖橘维持肤色的。” 虽然砂糖橘确实一吃就停不下来，但劝你别真把它当饭吃。短时间内狂炫，除了容易发胖、口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡，最直接的影响其�
武汉大学枫园食堂推出4元“熬夜水”，内含葛根、百合、枸杞等养生药材，无额外加糖，迅速成为学生追捧的“明星饮品”。学生认为其成分贴心，口感舒适，日售数百斤。但医生提醒，熬夜水虽能缓解疲劳，长期熬夜仍危害健康，建议学生保持规律作息，避免对身体造成全方位伤害。
本文探讨了家庭共享按摩椅的选购要点。多代家庭成员在身高、体重、按摩偏好上差异巨大，因此选购需关注：智能体型检测与自适应调节，确保按摩轮精准覆盖不同身高者的颈腰部位；多样化的按摩手法和程序，如3D/4D机芯、多种场景模式；静音与空间适配，噪音控制在50分贝内，外观需与家居风格协调；健康数据共享与个性化推荐，支持多用户数据存档和AI方案定制。文章推荐了iRest艾力斯特M6Pro，其具备智能体型识别、丰富按摩手法、健康监测及美学设计，能兼顾全家需求。其他品牌如荣泰、奥佳华、西屋、松下也各有特点，适合不同家庭场景。
春节后气温回升，乍暖还寒时开空调易受冷风直吹，花粉柳絮等过敏原也随春风弥漫，影响居家健康。海尔空调于3月1日启动为期3个月的“健康换新节”，以“产品+服务”双轮驱动，从AI健康科技到安装售后保障，为用户提供一步到位的智慧空气场景解决方案。活动推出多款AI空调新品，通过主动感知、调节与净化，智能解决生活中的空气难题。同时升级服务保障：提供行业覆盖价格段最广的10免安装服务，承诺10年包修，让用户从购买到长期使用都无后顾之忧。这个春天，从呼吸开始，守护全家人的健康。
虽然手术住院是令人难过的事情，但细心的你有没有发现，通常术后恢复期的病人，医生都会要求在这期间多多补充优质蛋白，这是为什么呢？一、蛋白质对术后恢复有什么作用？占我们人体体重16％的蛋白质不但是构成我们人体的主要物质基础，还是保持身体健康状态所必需的营养物质：1、术后身体器官组织的细胞修复需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，人体细胞和组织的重要组成部分。术后恢复期及时补充蛋白质，能够促进伤口处的细
一男子因每次健身后都会吃蛋白粉以此增肌，被诊出脾肾两虚证。这是摄入蛋白质过多所致。我们每天均衡饮食，食物中所含的蛋白质是足够维持我们日常生活的，注意合理膳食，食物多样化，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不过多地摄入某一种食物，要遵循合理、适量的原则。
