3月16日消息，据国内多家媒体报道，不少小伙伴已经开始减肥了，但关于减肥的这些谣言通通不可信。
比如减肥应该戒主食、烧烤后1根香蕉不长胖、吃辣可以减肥、空腹运动减肥效果好、只吃水煮菜能减肥、不吃早餐有助于减肥。
专家指出，米饭面条等主食不能不吃，短时间不吃主食确实不会有大问题，但时间一长，比如一个星期不吃，绝对会为不健康埋下祸根。
因此，可以适当摄入米饭，辅助以红薯、燕麦、玉米等粗粮，做好血糖的控制。
除了饮食方面要调整外，每天坚持不懈的运动是减肥的有效方式。
比如游泳，这是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效。
不过会游泳的朋友也请注意，用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
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贾玲的纪录片《热辣滚烫》第二集播出，着重讲述了她的减肥过程。贾玲曾经遭遇了一个瓶颈期，持续了2个月却没有看到明显的减肥效果，令她感到沮丧的是，她的教练却在这段时间里瘦了下来。要突破瓶颈期，让自己继续瘦下去，就需要及时调整和优化减肥计划，并且保持足够的耐心和坚持不懈的努力，这样就能最终取得成功。
一个名叫李根的大学生从高考270分逆袭至考上研究生。李根高中时因贪玩只考了270分的情况，但在母亲的支持下，他决定复读并最终考入武汉铁路职业技术学院。李根的励志故事鼓舞人们勇敢面对挑战，并希望他的故事能给更多人带来改变的勇气。
王女士在某直播间花费了1999元购买了一串被标称为珍珠项链的饰品，然收到货物后，她惊讶地发现这串项链并非珍珠制成是贝壳制品。这一发现让王女士感到非常失望，于是她向商家提出了投诉。也呼吁平台加强对商家的监管，确保消费者的权益得到充分的保障。
胃，作为我们消化系统中的核心器官，不仅负责食物的储存，更承担着消化和营养吸收的重要任务。因此，养护胃部健康，实则关乎整个消化系统的顺畅运作与高效功能。要实现这一目标，我们需从日常生活的点滴细节中着手，以下是一些实用的养胃建议:首先，定期体检至关重要。通过定期的胃部检查，我们可以及早发现并治疗各类胃部疾病。一旦确诊，务必遵循医生的建议�
近日，大学生李根的热辣滚烫”的逆袭故事引发了广泛关注。李根复读成功考入了武汉铁路职业技术学院，并通过专升本”考试顺利升入了武汉纺织大学。也会在面对挫折和失败时更加坚定，不会轻易放弃。
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快科技4月2日消息，遥遥领先”是余承东在华为发布会上常用的词汇，形容竞争对手与自家产品的差距。今日，词条任正非据传下禁令一句遥遥领先罚款一万”突然登上微博热搜，引起网友热议。事情起因是有媒体报道钛媒体创始人赵何娟发文称，据可靠消息说，任正非在华为内部给余承东下了禁令”，每再提一句遥遥领先”罚款一万。对此，元新闻”向余承东求证，余承东在
演员贾玲在她的减肥之旅中遭遇了一段艰难的时期，这一过程被记录在她的纪录片《热辣滚烫》中。贾玲在减肥的前两个月里并没有看到明显的体重下降，尽管她非常努力。这也提醒了大家，在追求健康和减肥的过程中，合理的饮食、适当的运动和专业指导是非常重要的。
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