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心脑血管疾病呈现低龄化 代表建议领导不要给下属太大压力

2024-03-10 09:13 · 稿源: 快科技

3月9日,据悉,心血管疾病呈现年轻化趋势。全国人大代表张澍提出,预防措施包括改善饮食习惯、适当运动等。此外,领导者应注意避免对下属施加过大压力。

专家表示,工作压力过大可能引发一系列心理问题,常见表现包括抑郁症和焦虑症。

长期压力下,人们可能出现情绪低落、兴趣减退等抑郁症状,同时伴随焦虑表现,如紧张不安、忧虑过多。

缓解工作压力引发的精神困扰,可尝试以下方法:调整心态,保持积极乐观,增强自信心;

制定合理的工作计划,避免过度劳累,适度休息和放松;

寻求亲友或心理咨询师的支持,获得情感支持和专业指导,帮助应对压力。

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