2022年1月22日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于健康的，问题是“不少人喜欢空腹晨练，这种做法?”确实是很多人这样做，那么真的健康吗?下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园今日答案。
不少人喜欢空腹晨练这种做法好吗 1月17日蚂蚁庄园今日答案
今天问题:不少人喜欢空腹晨练，这种做法正确吗?
A、不健康
B、又减肥又塑形多好
正确答案:不健康
空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人，空腹运动易造成低血糖，持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。
空腹有氧的情况之下，身体不但消耗了脂肪，同时你身上的蛋白质和肌肉同样也在消耗，这样会使身上的肉显得松松垮垮，所以空腹去做运动量大的锻炼并不是那么适合。
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