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不少人喜欢空腹晨练这种做法好吗 1月17日蚂蚁庄园今日答案

2022-01-17 09:19 · 稿源:站长之家

2022年1月22日,支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于健康的,问题是“不少人喜欢空腹晨练,这种做法?”确实是很多人这样做,那么真的健康吗?下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园今日答案

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不少人喜欢空腹晨练这种做法好吗 1月17日蚂蚁庄园今日答案

今天问题:不少人喜欢空腹晨练,这种做法正确吗?

A、不健康

B、又减肥又塑形多好

正确答案:不健康

空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人,空腹运动易造成低血糖,持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外,人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高,会对心肌造成影响,引起心律失常等问题。

空腹有氧的情况之下,身体不但消耗了脂肪,同时你身上的蛋白质和肌肉同样也在消耗,这样会使身上的肉显得松松垮垮,所以空腹去做运动量大的锻炼并不是那么适合。

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