首页 > 传媒 > 关键词 > 学慧网最新资讯 > 正文

学慧网职业发展研究院:如何避免毁于“我是废物”这句话?

2020-10-21 17:45 · 稿源:站长之家用户投稿

10 月 14 日,大连理工大学官方微博消息, 10 月 13 日早 7 时左右,大连理工大学化工学院一名研究生被发现在实验室自杀身亡。 10 月 15 日,江苏大学发布“学生非正常死亡的情况通报”,该校一学生从 6 楼坠楼身亡,警方排除他杀。 10 月 16 日,成都大学确认失联党委书记毛洪涛溺水身亡,排除刑事案件。毛洪涛生前在自己的微信朋友圈发出“绝笔信”。

近期,悲剧性事件频发,这样的热搜和通报就像是沉重的巨石一下下砸在心口,压抑得每个人喘不过气。今年各行各业,每一个人都过得不容易,有的人挣扎着抬起头,看到了黑暗尽头的光明,有的人无奈地埋下脸,决定与这个世界告别。

悲剧频发,到底是哪里错了

大连理工一位年仅 25 岁的研三生,在实验室发完告别微博后,自杀了。年轻生命的之火的戛然熄灭,最让人痛心。看着他遗留着的告别文字中,他自言自语地讲述了自己的生活,有点批判自己的笨拙,自己的无能。特别是他内心的小剧场,他应该已经演绎过很多次,他也一定劝过自己,忍一忍一定能过去,但可能最后还是有一个声音说“不缺你这样一个废物,去死吧”多么希望他能有机会发出求救信号,有人能旁观他的小剧场,有人能喊出一句“cut”。生前,他一定也是一个可爱的男孩子。他告别之前,还说祝愿一直繁荣昌盛。他说,希望下辈子能变成猫咖里的一只猫,野猫也行,反正这辈子活的也没比猫久多少。一天之后,又一起高校自杀事件,冲上热搜。这一次不是学生,而是大学书记。

10 月 15 日,成都大学党委书记毛洪涛的个人朋友圈截图被曝光,显示其有轻生念头。“以死明志”这个在当代人看来过分老套愚蠢的词,这一次有人真的这样干了。究竟是什么样的困境,能让这样一位有着丰富阅历、能力超群、学生爱戴的老师,选择以这样的方式结束生命。摧毁一个人的,通常不是突然的厄运,而是学习中、工作中持续遇到的强烈挫败感,多少希望,毁于一句“不缺你这样一个废物,去死吧。”身处竞争激烈的社会,仿佛只有不停地向前奔跑,才能有出路,没有人告诉他们“跑不动了、跑累了、前面的路被堵住了,应该怎么办?”当他们被挫败感淹没,跑不动时,选择按下了生命的停止键。

如何走出自己的孤岛?寻求支援和帮助悲剧频发,如何有效缓解身心压力?遇到问题时,如何及时求助?针对职场

人普遍关注的问题,学慧职业发展研究院心理老师给出专业建议。

Q:悲剧频发,如何正视压力,如何有效舒缓心理压力?

A:

首先,要明白人生不如意之事十之八九,压力是常在的,每个人都会有。

其次,调整认知 ,避免出现一些不合理的信念,我们说很多问题的出现不是因为这个事造成的,而是对事件的认知造成的。比如:很多时候有些人会认为一定要做好,做不好人生就完了,考试考不好都是因为自己太笨,自己是一无是处,实际上真的是这样吗?并不是。

此外,转移注意力,可以在有压力时学会找到适合自己的方式缓解压力,比如:运动、听音乐等,缓解放松后再重新去解决问题。

最后,情感求助与宣泄也是很好的舒缓压力的方法。找朋友倾诉,找一种合理的方式宣泄,还可以寻求专业人士的帮助。

Q:当心理压力过大时,如何向身边的人求助?当出现哪些症状时,应该向专业人士求助?

A:在现实生活中很多人认为看心理咨询师或者看心理医生是不光彩的,会让别人觉得自己有问题,会有各种担心,实际上大部分人都会有各种不同程度的心理问题出现。所以不代表不去找专业人士就没有问题了,反而会越拖越严重,严重影响正常生活。

建议一般出现自己无法调解好的情况,如:自卑 、职业倦怠、学习困难等情况都是可以寻求心理咨询师的帮助,当出现了抑郁症等心理障碍时,更是需要及时看精神科医生,并且在医生的建议下进行心理咨询辅助治疗。

Q:有事自己扛、有情绪自己消化。很多人把自己困在一座孤岛,如何很好地自我调节,保持身心健康?

A:社会的快速发展导致很多人沉迷于虚拟世界中,社会功能受到了很多影响甚至会出现社交恐惧,给工作、生活带来很多痛苦。

我们需要学会对自己有一个清晰的定义,了解自己是一个什么样的人,需要什么,并且建立自己的社交圈,建立目标理想,让自己有价值,达到自我实现。

Q:导致成年人自杀的部分原因是对学业或者对工作的强烈挫败感,当遇到不顺利的状况,如何自我疏导?

A:大连理工研究生的事件在微博上有看过,其中一个词“废物”是让我印象最深的,也感到很惋惜,我们教育总是在教大家要成为第一名、要成功,而一旦失败就会受到惩罚和责骂,类似“你怎么那么笨,你这个废物。”就扑面而来。

没法改变外部环境时我们要明白这些并不是客观的评价,我们需要正确地看待他人的评价,清晰知道自己的优点、缺点,学会自我接纳,并不是必须活成他人期待的样子。我们还要明白成功不是我们的唯一目的,而拥有独一无二的生命经历和体验。有一句话说的很好:别人已经有人做了,你就做好自己吧。

Q:当身边的人出现心理健康的问题,我们如何有效地帮助他们?

A:“心理咨询的方法”是一项人人都需要的技能,能帮我们更好地助人自助。我们可以通过学习帮助自己,还可以寻找专业人士的帮助。

Q:悲剧频发,该如何不被影响,保持健康的心理状态?

A:悲剧频繁发生时,不被影响是很难的,在这些事件下我们可以从中吸取到更多的教训,作为家长、作为教育工作者更需要注意教育的方式。而作为个人,我们需要注重自己的心理健康,关注自己的内在需求,摆脱他人的期待,活出自我。

如果此刻的你正享受被爱,有完整健全的人格,有正确的三观,有可以奋斗的目标,那么恭喜你,你已经赢过很多人了。希望在大家在难过、沮丧、对自己和生活失去信心的时候,能够抽出一点力气跟身边的人诉说或寻求专业人士的帮助,不需要硬抗,转过身来,会看到很多爱你的人在身后。好好爱自己,每个人都是这个世界上闪闪发光的存在。

免责声明:“站长之家”的传媒资讯页面文章、图片、音频、视频等稿件均为自媒体人、第三方机构发布或转载。如稿件涉及版权等问题,请与我们联系删除或处理。稿件内容仅为传递更多信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性,更不对您的投资构成建议。我们不鼓励任何形式的投资行为、购买使用行为。

  • 相关推荐
  • 大家在看
  • 在线职业教育风口已至,学慧网如何驶入“快车道”?

    纵观在线教育领域,火爆异常的K12 赛道巨头频出,竞争已然步入白热化阶段。于此同时,正处于上升阶段,尚未定型的在线职业教育赛道日益受到资本巨头的青睐。伴随政策红利和互联网科技的发展,在线职教领域蓄势待发,俨然成为新风口。风口永不缺涌入者,市场从不缺机遇,而行业在迅速升温时,也爆发了种种问题。行业痛点与生态问题更加突显。在线职业教育赛道本身有哪些亟待解决的问题和困境,正在阻碍相关企业的快速发展?身处在线?

  • 学慧网自考试题命中率再创新高,学员捷报频传

    2020 年 10 月自考刚结束,学慧网教师团队就陆续不断地收到自考学员发来的捷报:“ 拿到模拟卷背了几道题都考到了!”、“思修课老师押题特别准,我背的大题,两三道都有,而且选择题老师讲课,有一半都有呢。” 、“就这些大题啊,全是之前模拟卷上的题,当时看见之后发现没有一道是陌生的,最次也得 80 分以上。”、“学慧网的那个习题串讲课程真的挺有用的,我今天居然考到了十几道选择题,都是原题,而且还有论述,基本上知识点?

  • 学慧网学霸学员:带着好奇心去探索学慧网课程

    人类对健康的追求永无止境。随着现代社会发展的不断进步,以及人们生活水平的不断提高,我国民众的健康意识也越来越强,对于维护和改善身体健康和心理健康有了更加迫切的需求,特别是疫情之后,大家对个人健康管理的关注度明显提升。 赵建红此前在外企工作十多年,跟许多职业女性一样,面对家庭和工作的双重压力,她觉得只有自己身心健康,才能以饱满的精神、充沛的精力投入工作、享受生活。出于对自己、家人身心健康的关注及事业

  • 学慧网自考学员:乘风破浪的姐姐,一往无前

    学慧网自考学员:乘风破浪的姐姐,一往无前8 月自考成绩陆续发布,学慧网的自考学员纷纷给老师发来顺利通关的喜报,他们中有高数 98 分的理科达人、来自武汉的疫情防控志愿者、零基础挑战会计专业的 90 后妈妈……他们在 8 月份的自考舞台上展现了最美的风采。其中有一位姐姐,凭借冲风破浪、一往无前的拼劲赢得学慧网优异奖,她用自身行动,诠释了学习是终身的事业,学习令人年轻,充满活力。60 岁之前啊我还想努力奔跑一次她叫赵?

  • 学慧网与ISF强强联合,为大健康产业培养专业人才

    为更加深入了解当前大健康领域发展现状和发展趋势,以便给营养健康项目学员提供全面优质的课程服务和就业服务, 8 月 29 日,学慧网CEO、学慧职业发展研究院执行院长高燕来到国际自我保健基金会(International Self-Care Foundation,简称ISF),和ISF健康学院院长王旭峰、ISF合伙人李润婷等专家团队沟通探讨了大健康领域的发展前景以及接下来的合作方向。“没有全民健康,哪来全面小康”国家政策扶持大健康产业发展健康是人的最重?

  • 学慧网推出ISF健康管理师,加码大健康领域人才培养

    随着我国经济的发展,人民生活水平的提高,国人对健康服务的需求正在从传统的疾病治疗转为疾病预防和保健养生。中国大健康产业已步入黄金期,健康产业将是全球经济中唯一“不缩水”的行业。而伴随着产业升级的不断深化,以及社会人口结构的持续老龄化,对于绝大多数普通人来说,拥有一技之长,绝对比拥有高大上的文凭更为管用超。要想赚钱,就要时刻对总体形势保持一份敏锐性,选对赛道,才能实现弯道车。 基于当前的《健康中国》

  • 学慧网凭借先进的技术平台,帮助自考学员高效备考

    受疫情影响,今年的就业市场情况额外严峻,公司招聘时,对应聘者的学历、能力提出越来越高的要求,很多职场人士都意识到提升学历的重要性。自学考试因其高含金量成为众多职场人提升学历的首选。但由于在职人员还需应对工作的压力、生活的羁绊,如何用“事半功倍”的方式通过自考成为大家关注的问题。学慧网作为知名在线职业教育机构,凭借先进的在线技术,帮助学员提升学习效率、保证学习效果,从而顺利通过自学考试。 学慧网利用

  • 学慧网自考学员喜报频传,高通过率印证教学效果

    2020 年 8 月自考成绩陆续发布中,目前已经有 8 个省份发布了自考成绩。学慧网老师不断接到学员发来的喜报:“利用下班之余学习, 4 科全过,感谢老师重点抓得特别准。”、“老师,我 3 门都顺利过关,把老师划的重点课后记一记、背一背就过了。”、“老师讲得特别好,特别细致、有耐心,没有基础的学科都能轻松听懂,这次过了 4 科。”。学员的赞许和高通过率是对学慧网教学效果的最佳认可和见证。不辜负学员的信任,通过优质的教

  • 学慧网APP客户端官网下载,学慧网电脑版下载安装

    据了解, 2014 年成立的学慧网就开始布局线上教学,依托专业的教研团队,依托于学员学习数据,结合AI智能教学管理系统,为每一位学员提供个性化的学习方案,努力让学习过程快乐、高效、有价值。此后不断进行新的探索,于 2015 年打造出“移动端互动课堂”,荣获“互联网+品牌影响力在线教育机构”。 学慧网直播授课平台支持多终端学习场景。集AI智能题库、课后练习、模拟考试等于一体的完整在线学习闭环,为学员完成学业-提升技能

  • 学慧网举办心理公益沙龙活动,赋能学员成长

    近日,学慧网长沙分校联合热心肠生活圈、营养健康联盟、学慧网教育联盟、长普堂中医门诊举办心理公益沙龙活动,众多学慧网心理咨询师、营养师课程学员受邀参加活动。 活动特别邀请资深教育专家、国家二级心理咨询师、疫情期间心理援助先锋队成员英华老师担任主讲嘉宾。英华老师通过生动的心理学案例,幽默生动、深入浅出地与大家分享了心理发展对家庭及事业的影响,如何通过学习心理学知识找到自我,促进自我成长和发展。在互动环

  • 学慧网打造云端“大学课堂 ” ,助力学员圆梦大学

    7 月 7 日, 2020 年高考正式拉开帷幕,今年全国高考报名人数 1071 万,相比去年增加 40 万人。就目前公布的各省本科录取率来看: 2020 年将有近 600 万考生无缘本科, 200 多万考生会落榜专科。虽然从 1977 年恢复高考,到 2020 年,已经过去四十多年,参加高考人数及录取率逐年大幅增加,但中国本科生数量依然仅占人口4%左右,与美国、日本、以色列等发达国家百分四十多的本科率相比差距巨大。 自考照亮大学梦 如何提升中国本科?

  • 学慧网打造抖音学习打卡季,助力自考考生加油冲刺

    受疫情影响, 2020 年自考考试延期至 8 月 1 日、 2 日举行。日前,只剩下不到一个月的时间,自考考生开始进入最后的冲刺阶段。学慧网举办抖音学习打卡活动,邀请优秀学员与大家分享自考经验和学习方法,传递积极、向上的学习正能量。 自考冲刺,不一样的复习体验 学慧网作为深耕于自考领域的知名教育机构,通过优质的课程体系、教学品质,采用直播结合录播的形式,为学员打造了便捷、优质的学习体验。因考期临近,除了日常的教学

  • 学慧网推出“成为心理咨询师”培训计划,开启赋能型职业教育

    任何行业都有一个“培训、实习、上岗”的必然流程,尤其在心理咨询行业,想成为一名合格的心理咨询师,不仅需要系统地掌握心理咨询的理论知识和咨询技能,更要注重自我成长和实践经验的积累。从参加基础知识培训到正式开始咨询工作,必须在咨询机构中经历大量实习的历练。因此,学慧网推出了“成为心理咨询师”培训计划,旨在帮助学员全面走近心理咨询师,在机构中与心理咨询零距离接触,弥补咨询实践的不足,更准确地理解咨询、?

  • 学慧网靠谱吗,过来人用真实经历告诉你

    疫情爆发以来,公司倒闭、降薪裁员的事情屡见不鲜。很多职场人焦虑当下的职场生存环境,烦恼不断增加的生活压力。却往往忽略了一件事情:虽然大环境很让人无奈、焦虑,如果一个人的工作能力足够优秀,不管公司有怎样的变动和人员调整,都无需太过担忧。学慧网人力资源管理师学员林孝兮,目前在一家将近 300 人的企业当中任人事部门主管,她通过持续学习武装自己,出色的工作能力让她从容应对工作挑战,依靠自身的自信、强大无惧职场

  • 学慧网金牌营养讲师现身京东直播间,传授健康生活常识

    自古以来,我国便有“医食同源”“病从口入”等强调健康与饮食息息相关的理念。随着健康消费的升级,饮食健康的重要性日益为人们所关注。 6 月 10 日、 11 日,学慧网董慧娟老师连续两天做客京东学慧拉旗舰店直播间,与大家分享食品安全、健康生活方面的科学知识。董雪娟老师是学慧网营养师、健康管理师项目的高级讲师,食品与营养专业硕士、国家二级营养师、公共营养师培训讲师、企业营养咨询顾问,曾有多年大学从教经验,多次在?

  • 学慧网靠谱吗?学历要求越来越高 学慧网助你从容应对

    如今许多事业单位又或是是私企在招聘的情况下,都对学历有一个最基本的要求。那便是本科及本科之上专业,连专科也没有应聘或是是考試资格;许多资格证书的报名前提条件都是要拥有大学专业。学历并不代表个人能力,可是最少可以看得出一个人的学习习惯和工作能力,是多少可以在侧方位了解你在今后工作方面的状况。 学历学习是一个系统的成长 小编一些朋友是大专学历,她们通过成人大学或是网校的方式考到了本科学历,还获得了学士学

  • 学慧网是什么样的平台?这里告诉你答案

    学慧网是什么样的平台?学慧网是北京学慧网络科技有限公司旗下网站。聚焦于自考本科、考研培训、上班族学历、营养师、心理咨询师、人力资源管理师、教师资格证、经济师等多个项目。自创立以来,学慧网坚持贯彻教育初心,以“打造优质的教育服务”作为发展方向,不断促进传统教育与互联网科技相融合,努力为学员创造优质、便利的学习体验。 学慧网专业的教研团队,依托于学员学习数据,结合AI智能教学管理系统,为每一位学员提供个?

  • 危机下学习是刚需,学慧网推出注册会计师项目

    当前,举国上下正在齐心合力,全力以赴打赢新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控阻击战中。为满足非常时期职场人士学习、提升的刚性需求,为宅在家中的人们提供更多、更优质的课程,学慧网正式推出注册会计师项目,为 0 基础想要从事财务会计行业、成为注册会计师的学员,提供一步到位的支持和服务,多维赋能职场人士职业能力的提升。 人社部倡议积极参加线上职业培训 为了防控疫情,教育部发布了《关于 2020 年春季学期延期开学的通知

  • 学慧网靠谱吗?究竟怎么样?

    学慧网靠谱吗?近些年,学慧网凭借“优秀师资”、“精准资料”、“题库最全”、“专业答疑”、“AI 助教”、“智能阅卷”六大板块,让越来越多考取营养师、心理咨询师、人力资源管理师、教师资格证、健康管理师、学历自考的学员们,成功取得证书!并于 2019 年收获新浪颁发的“ 2019 年度口碑影响力职业培训机构”、“ 2019 年度品牌影响力在线教育机构”;鲸媒体颁发的“2019 年度最佳科技创新企业奖”;百度文库颁发的“金熊奖 2019

  • 学慧网靠谱吗?学慧网用科技赋能在线职业教育

    世界互联网发展报告显示,到 2035 年,5G价值链将为中国会创造出高达 9840 亿美元产出,同时创造出 950 万个工作岗位。5G和人工智能的发展为各行各业都带来机遇和挑战,尤其是高度依赖网络场景的在线教育行业。5G和人工智能将带来更流畅的线上沟通和多场景互动、更清晰的视频效果,提供更好的用户体验,同时让个性化教育成为可能。 技术赋能、驱动大批在线教育机构快速发展,成为引领行业发展的重要力量。学慧网 2015 年正式启动?

  • 参与评论
文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
  • 热门标签