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每年5月25日是世界甲状腺日。甲状腺被称作人体的“生命发动机”——它掌管新陈代谢、心率调节、情绪波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康状况，直接影响精神状态和身体机能。而最容易被我们忽略、也最容易掌控的，就是饮食。吃对营养，是守护甲状腺健康最简单、最有效的方式。碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病;碘...

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