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根据《2020 中国睡眠指数报告》,我国居民平均入睡时间为晚间23:55,80%的人有晚睡习惯,其中约一半人存在严重的睡眠问题。睡眠,占据了人生三分之一的时间,它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代,我们为了工作、生活,熬夜玩手机,接受大量信息轰炸,时刻与他人保持线上的联系,结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽,并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中,这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数都产?
人一生中几乎有三分之的时间是在睡眠中度过的,而在生活节奏如此之快的今天,你给自己的睡眠质量打几分?近日,华为发布《 2017 年中国睡眠质量报告》(下称报告),展示目前国人在睡眠方面的严峻情况,以及影响睡眠质量的多种成因。据报告书显示,中国人整体睡眠质量不甚理想:69.4%的用户睡眠质量不足 80 分,平均睡眠长度仅为6. 5 小时,大大低于理想的 8 小时睡眠时长。深度睡眠比率上的问题更为严重:69.7%的男性有深睡不足的
庄子说过:“真人无梦”。对于一个健康人来讲,睡觉应该是一睁眼,一闭眼,一个晚上就那么过去了……第二天才会精神百倍。可是到了夏天,夜晚的炎热让人心情烦躁,睡眠质量令人堪忧。到底什么才能治愈入睡前的不安、睡眠中的辗转、醒来后的昏沉?近日, ChiliPad基于Ayla物联网平台,为失眠的你带来福音——新一代温控床垫。它可以对人的睡眠进行跟踪,实时控制温度,从而提高睡眠质量,让人在夏天同样拥有好的睡眠,不用再为睡不着