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对于体重反弹的原因,张鹏主任分析称,主要是使用了不适合自己的减重方法,以及减重成功后放纵饮食。人体存在自然的调节体重机制,即代谢记忆。比如一个人原本200斤,减到150斤时,身体并未完全接受150斤的体重,会有一股力量试图将体重往回修正。因此
吉林一位女教师从326斤成功减重至170斤,引发关注。她通过每天1小时力量训练+40分钟有氧运动,配合严格饮食控制实现蜕变。专家指出减肥需科学规划:首先要了解自身体质特点,区分减脂、减重、减肥的不同概念;其次要选择适合的运动方式,循序渐进;最后强调健康管理才是核心目标。提醒大众不要盲目效仿他人减肥案例,运动过量或方式不当可能导致损伤,应选择适合自己的多样化运动方案。
4月19日消息,据媒体报道,武汉一女孩从145斤减肥到105斤,其自拍视频引发关注,有网友发现,该女孩长相酷似王祖贤。当事人表示,能获得关注可能是因为撞脸王祖贤,自己并不打算模仿王祖贤,而是计划实现当舞蹈老师的梦想,希望自己的减重经历可以激励大家。她还表示,她并非从小就胖,2018年暴饮暴食后开始长胖,2022年她下定决心减肥,如今她的体重是105斤,总共减
4月18日消息,据泰山学院官微消息,泰山学院泰山研究院金坡教授实现从320斤减重到180斤的蜕变。在一年时间里,他坚持运动控制饮食,每天至少走2万步。金坡教授表示,他刚开始走1000多步就气喘吁吁,上个楼也气喘吁吁,但一直在坚持,现在跑十来圈都没有问题。一般来说,减肥失败的常见原因之一就是没有坚持运动,所以减肥贵在坚持运动。坚持需要两个条件保证:一是
2025 年以来,“体重管理”成为全民热议的焦点,相关话题持续霸榜热搜。从国家卫健委推进的“体重管理年”行动,到各地医院减重门诊接诊量激增,再到减重药物与手术市场的爆发式增长,“减重经济”正以前所未有的速度崛起。然而,专家提醒,减重的本质是健康管理,盲目追求速度或依赖不科学的方法,可能适得其反。在此背景下,燕荚健康凭借其专业的一站式服务,
快科技4月10日消息,近日,京东买药秒送推出了快乐减重送现金”活动,参与者只要在北京指定药房称重减重5斤,每斤立得100元现金,单人最高可拿1000元奖励。据悉,首期活动已于4月7日起在北京地区开始,参与者在京东APP上搜索快乐减重”进入专区页面线上报名。随后,需要在每天的规定时段,到达北京市内指定的25家京东大药房完成称重,并在规定时间段内完成包括减重5�
饮食管理:“七成饱黄金法则”背后的东方智慧2024年,国家卫健委发布《全民健康体重管理三年行动方案》,明确指出“健康减重的本质是生活方式的系统性重建”。这与围美辣妈深耕二十多年的“三角形减肥方法”高度契合——通过“饮食调控心理能量管理智能运动干预”三维体系,让科学减重融入生活日常。经中国保健协会及围美健康减肥科学评估专家组论证,围美辣妈健康减肥服务体系科学、有效,具有一定的价值和意义,值得在社会推广、应用。
近日,河北保定的一名20岁女大学生林同学,成功减重114斤的事迹引起了广泛关注。从224斤到110斤,林同学用了一年多的时间实现了自我蜕变。林同学表示,自己从小就比同龄人偏胖,直到高考结束后,与朋友拍照时发现,即便是通过P图也无法掩盖身上的赘肉,这让她下定决心开始减肥。减肥初期,林同学只是简单地控制食量,但效果并不明显。后来,她通过网络学习,不断�
据报道,据《美国医学会期刊内科学》刊登的一项研究显示,睡眠时间不足可能是许多人长胖的真正原因。这项研究通过对80名睡眠时间少于6.5小时的超重/肥胖成年人进行实验,揭示了睡眠与体重之间的密切关联。避免作息时间不规律,如今天9点睡,明天12点睡。
2025年3月,国家卫生健康委员会明确将持续推进"体重管理年"行动,提出通过设立体重门诊、普及健康生活方式等举措,构建覆盖全生命周期的慢性病防控体系。我国超重及肥胖人群已超3亿,由此引发的糖尿病、心血管疾病等健康问题愈发严峻。当"健康中国"的宏伟蓝图照进现实,每个人都能成为自身健康的第一责任人,在科技赋能中遇见更美好的生活。