随着炎热的三伏天到来,晒背成为许多人养生的选择。然而,一位50岁的王女士因晒背后出现高烧、呼吸困难、乏力等中暑症状,被送往急诊科。
医师提醒,晒背虽有驱散体内寒气湿气的作用,但应注意以下事项:
- 适时晒背:在太阳强度较弱的上午晒背,避免中暑或晒伤。
- 时间适中:晒背时间不宜过长,以免诱发皮肤损伤。
此外,并非所有人都适合晒背,如火气旺盛、平时偏爱低温环境的人,并不需要通过晒背补充阳气。
晒背时,建议选择树荫等遮阳处,既能达到养阳效果,又能避免中暑。同时,晒背后应避免贪凉摄入寒凉食物,也不要吹风或直接进入空调房,待汗液蒸发后再适当保暖。
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