针对免疫力低下带来的健康困扰，医生们常建议多补充“优质蛋白”以增强免疫力，那什么是优质蛋白?又该如何科学补充呢?
优质蛋白，是指营养价值较高、接近人体蛋白质氨基酸模式的蛋白质。这类蛋白质不仅易于被人体吸收利用，还能够有效促进身体健康。常见的优质蛋白来源包括蛋、奶、肉、鱼等动物性蛋白质以及大豆蛋白等。
根据中国营养学会的建议，老年人优质蛋白摄入量应占总蛋白摄入量的50%，成年女士每日蛋白质摄入量不应低于55克，成年男士则不应低于65克。然而，大多数人日常饮食中的优质蛋白质摄入并不完全满足这一需求。
汤臣倍健蛋白粉采用大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白2:3的科学配比，含有人体所需的17种氨基酸，能够维持血液中支链必需氨基酸的持续性供给，使得营养更加丰富且均衡。
经动物实验验证，汤臣倍健蛋白粉的蛋白含量高达80%，消化率可达90%以上。同时，汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白含有免疫球蛋白和乳铁蛋白等免疫活性成分，有助于增强免疫力。
汤臣倍健蛋白粉适合哪些人群?汤臣倍健蛋白粉适合免疫力低下的人群食用，如免疫力平衡可能被打破换季容易中招的易感人群，办公室久坐缺乏运动活力不在线的亚健康打工人，三餐靠外卖优质蛋白可能摄入不足的外卖党，年纪大、蛋白质消化吸收功能减弱的银发族等。
那汤臣倍健蛋白粉平时怎么吃呢?建议每日1次，每次10g，用40℃温开水冲调即可，方便快捷，适合现代人快节奏的生活方式。
补充优质蛋白，还在于饮食的均衡与选择，建议多摄入瘦肉、禽蛋、奶制品、大豆制品等富含优质蛋白的食物。同时，注意食物的多样性，避免单一来源，以确保营养的全面。
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