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央视:近七成晚睡是因为手机 睡前刷刷反而适得其反

2022-10-10 18:43 · 稿源: 中关村在线

中关村在线消息:10月10日,央视网官方发布了一则有关“晚睡”的博文:现在困扰人们睡眠的头号难题是睡不着,而根据调查显示,近七成晚睡都与睡前刷手机有关,有很多用户都喜欢在睡觉前看看新闻,但这反而会缩短睡眠时间,适得其反。

除了会刺激大脑,使用户睡不着之外,晚上看手机对眼睛也会有一定的危害。在前几年,小米曾经大力宣传过自家手机搭载“阳光屏”“夜光屏”,就比如当时宣传搭载“超暗护眼屏”的小米6,其亮度最低可降至1nit。虽然晚上确实看上去没那么亮,但在较亮环境下就是漆黑一片了。目前大部分OLED屏幕手机在理论上最低亮度可以设置到10nit,这也是在护眼——易用之间做出的衡量。

你在睡觉前喜欢刷手机吗?

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